Slaapproblemen

Moderators: moderator, forumadmin

Gebruikersavatar
Kees
Berichten: 7000
Lid geworden op: zo 17.07.2005 11:30
Locatie: Deventer

Bericht door Kees » do 02.04.2009 18:32

treep46 schreef:maar Kees, wekkers uit het raam gooien maakt ook veel herrie hoor. Tenzij je buren gras hebben natuurlijk. Groeten Joost. (ik ga straks voetbal kijken).
Voetbal????

Yek, geef mijn portie maar aan fikkie.
Daar verdoe ik mijn tijd niet mee!!!


22 malloten die om een bal vechten en als ze hem hebben schoppen ze die weer weg.
Dus nutteloos tijdsverdrijf.
Groeten,

Kees.

E-mail: info@keesdevries.eu

udo j
Berichten: 1730
Lid geworden op: za 29.12.2007 20:48
Locatie: beverwijk

Bericht door udo j » do 30.04.2009 20:02

hallo , ik gebruik sambrosa een natuurlijke sap die goed helpt om door te slapen. het was een tijd lang niet meer te verkrijgen maar via via weet ik nu weer een adres om het echte spul te bestellen.

mocht je intresse hebben mail ik het wel.
mvg udo.

rose

Bericht door rose » ma 25.05.2009 08:26

Kees schreef:
En die fluitende oren, die hinderen mij helemaal niet bij het in slaap komen.
Ik neem aan dat dit in het begin wel anders is geweest.
Hoe is dat zo gekomen dat je dat nu kan zeggen?
Ik slaap heel slecht en dat maakt me gespannen.

En die melatonine, dat zijn zeker tabletjes van 1 mg?
Je kunt ze via de huisarts van 5 mg. bestellen, je moet ze wel zelf betalen.
Neem je die elke nacht? En, werkt dat niet of minder verslavend dan gewone slaaptabletten?

Gebruikersavatar
Kees
Berichten: 7000
Lid geworden op: zo 17.07.2005 11:30
Locatie: Deventer

Bericht door Kees » ma 25.05.2009 18:41

Ik koop de Melatonine bij de drogist of de gezondheidswinkel.
Daar kun je alleen de tabletjes van 0,1 mg. kopen.

Die zijn voor mijn doen goed genoeg, ik slik er dan elke avond 4 van 0,1 mg.
Ik slaap daar een stuk langer op door dan ik normaal deed.

Ik laat me gewoon niet meer ringeloren door die stomme piep en
besteed er gewoon geen aandacht aan als ik in bed stap.

Ik kan ook niet verklaren waarom het bij mij zo goed lukt om er afstand van te nemen.
Mijn KNO-arts is er ook elke keer weer verbaasd over dat mij dat steeds weer zo goed lukt.
Groeten,

Kees.

E-mail: info@keesdevries.eu

Tess
Berichten: 105
Lid geworden op: wo 26.07.2006 21:43

Bericht door Tess » ma 25.05.2009 18:59

Dat vind ik zo knap het dat je dat kunt. Mij lukt het nog steeds niet en heb het idee dat al het leuke dat ik onderneem word verpest door de t. Ik ervaar het als een zware last.
Vandaag bijv naar het strand, en op het terras gezeten en dan ben ik er de hele dag mee bezig.

Dan kun je wel zeggen afstand nemen en negeren, maar hoe negeer je die ongelofelijk harde fluittonen en ruis/brom etc.

Ik vind dat zo ontzettend moeilijk.

Groet Tess

Gebruikersavatar
Kees
Berichten: 7000
Lid geworden op: zo 17.07.2005 11:30
Locatie: Deventer

Bericht door Kees » ma 25.05.2009 19:21

Misschien toch eens wat professionele hulp inschakelen?

Dat heb ik ook gedaan via de TRT-Therapie in "de Riethorst" in Ede.
Dat heeft ook veel goeds gedaan voor mij met het ermee leren omgaan.
www.degelderseroos.nl/riethorst

Via de AC's is ook professionele hulp te krijgen.
www.fenac.nl/locaties

"de Rivierduinen" in Leidschendam geeft ook TRT-therapie voor Tinnitus.
http://www.via-info.nl/templates/RichCo ... PageID=104

Landelijk doen er nog meer instanties die iets met therapieën.
Bijvoorbeeld voorheen Bureau DDS, heet nu GGMD. http://www.ggmd.nl/

Ook Oorakel kan hulp bieden.
http://www.oorakel.nl/

Hulp genoeg, maar je moet er natuurlijk ook wel voor open staan.
Anders wordt het denk ik verspilde energie.

Sterkte toegewenst.
Groeten,

Kees.

E-mail: info@keesdevries.eu

Gebruikersavatar
DeManVanTin
Berichten: 64
Lid geworden op: wo 29.04.2009 21:28
Locatie: Hoorn

Bericht door DeManVanTin » ma 25.05.2009 20:58

Volgens HOOrzaken, zie http://www.hoorzaken.nl/tinnitus_therapie.htm, zou
volgens recent onderzoek cognitieve gedragstherapie effectiever zijn dan
TRT (di. geloof ik onderzoek dat in Groningen gedaan is):
Inmiddels is uit onderzoek gebleken dat cognitieve therapie efficiënter is
bij de behandeling van tinnitus dan de Tinnitus Retraining Therapie.
Cognitieve therapie verdient dan ook de voorkeur, echter met TRT
worden ook goede resultaten bereikt.
Soms wordt een combinatie van beide therapieën ingezet.
Vriendelijke groeten, Tim Staalman

Er is nog geen hoorzakelijk verband gevonden.

rose

Bericht door rose » wo 08.07.2009 01:39

ik ben maar even achter de pc gekropen, kan onmogelijk slapen. :(

Gebruikersavatar
DeManVanTin
Berichten: 64
Lid geworden op: wo 29.04.2009 21:28
Locatie: Hoorn

Bericht door DeManVanTin » wo 08.07.2009 17:25

Rose, je bent niet de enige.
Toevallig afgelopen twee weken flink wat slechte dagen gehad.
Sinds ik een bepaalde neusspray gebruik (tegen hooikoorts -- pollenallergie)
is m'n t. veranderd van een hoge toon in een sissend geluid (alsof je een
glas frisdrank inschenkt).
Erg moeilijk op de achtergrond te brengen.

Maar toch vraag ik me af of het door die neusspray komt.
Ik ben ook veel buiten geweest en misschien wat te veel hooi op m'n
vork genomen --- en dat moet je met hooikoorts ook niet doen :hum: .

Maar m'n vrouw merkte ook aan me dat ik weinig kon hebben (lees: ik
was zeer prikkelbaar, lees: ik was niet te genieten :-( ).

Knap moedeloos kun je ervan worden als het iets beter lijkt te gaan (of je
raakt meer eraan gewend) en dan inenen is er een ander of harder geluid
terwijl je juist probeert leuke dingen te doen... en op een terras, in de tuin,
whatever zit die shift t. er constant doorheen.
Nu lijkt het in mijn geval vooral te maken te hebben (volgens de huisarts)
met overgevoeligheid voor geluid (hyperacusis), dus buiten, windje,
vogels, gesprekken, (weliswaar gezellige) drukte --- te veel prikkels
waardoor hogere t. (Ik kom hier nog op terug.)
Vriendelijke groeten, Tim Staalman

Er is nog geen hoorzakelijk verband gevonden.

Gebruikersavatar
morgan
Berichten: 16
Lid geworden op: do 30.07.2009 12:17
Locatie: Dorpje in België

mijn oplossing

Bericht door morgan » zo 02.08.2009 12:48

Ik ben een nieuwelingetje en heb jullie "Slaapproblemen" gelezen. Het volgende heb ik misschien voor jullie als probeerseltje:

Ik heb suis en pieporen. Bij meting in een kliniek is dit ook daadwerkelijk vastgesteld. Een klein houvastje voor mij omdat ik op een bepaald moment ging denken dat het figuurlijk tussen de oren zat.

Ik val wel in slaap, mits ik niet veel alcohol heb gedronken (weekend), niet veel mensen om mee heen heb gehad (visite is killing, babbel, babbel, vooral de "tantes" met de geitenlach en de "overschreeuwers") en op vaste tijden te bedde ben gegaan(tussen half 11 en half 12).

Als ik doorslaap is er geen probleem. Word ik 's nachts wakker (vooral nu in de overgang is dit regelmatig, vaak en steeds het geval) dàn beginnen de problemen. Niet meer in slaap te komen! De stilte (we wonen aan de rand van een dorp tegen een natuurgebied) vind ik heerlijk maar ook vreselijk om de herrie in mijn hoofd te negeren.

Wat heb ik nu gedaan? Wel, een klokradio gekocht met koptelefoon (van die kleine dopjes). Ik zet de radio aan (zacht en met timer) en val met dop(jes) in weer in slaap.. Soms na een kwartier, soms na een uur. Het vreemde is wel dat ik het best in slaap wel met gebabbel. Waar ik dus eigenlijk een hekel aan heb in het dag dagelijkse leven is een aangename slaapmuts in de nacht! Het volume van je gasten kun je niet regelen, wel die van de radio. En waarom gebabbel? Daar zal ik me wat meer op moeten concentreren denk ik waardoor de herrie in mijn hoofd naar de achtergrond verdwijnt. :idea:

Ik kan jullie niet vertellen of dit goed is voor/tegen de tinnitus. Dat weet ik niet.

Mijn herrie wordt met de jaren erger. Dus af en toe bekruipt mij de angst dat mijn hoofd ooit eens vol komt te zitten met drilboren, fluitketels en bijenkorven. Snel niet meer aan denken door op zulke momenten snel iets te gaan doen (lezen, chatten, spelletje).

Weet iemand misschien of het gebruik van oordopjes (radio) slecht is? Ik hoor het graag.

Dada.

Gebruikersavatar
Erica47
Berichten: 547
Lid geworden op: di 26.05.2009 19:11
Locatie: Heiloo

Bericht door Erica47 » zo 02.08.2009 13:11

Hai Morgan
Hier nog eentje die met de overgang bezig is (net begonnen).

Ik zelf val altijd heerlijk in slaap met ontspaningsoefeningen (Autogene training) die ik via een MP3 afluister. En dan heb ik ook oordopjes is.
Volgens mij is de kunst heel simpel: zet het geluid niet te hard, dan gaat alles prima.

Wordt je geluid jaarlijks luider door toeval of heb je 'gewoon' meer stress (overgang en dat soort dingen). Is je tinnitus ook zo begonnen? Zonder echte oorzaak? (ik heb net je 'voorstellen' stukje ontdekt. Ik heb dus al antwoord)
Ik weet ook niet waarom we dit soort dingen 'cadeau' krijgen. Helaas is er geen retourneer adres opgegeven.
Gelukkig zijn we voor de medische wereld nog niet helemaal afgeschreven, alhoewel we het in eerste instantie niet van Nederland moeten hebben. Ik ben blij dat ik in Nederland woon (en naar Frankrijk en Duitsland kan gaan voor vakantie), maar met sommige dingen is het hier een beetje hopeloos.

Blijf lachen en moed houden, we maken misschien nog wel een doorbraak mee. In ieder geval voor een bepaalde ( :evil: ) groep tinnitus-lijders?
Erica

Gebruikersavatar
morgan
Berichten: 16
Lid geworden op: do 30.07.2009 12:17
Locatie: Dorpje in België

Bericht door morgan » zo 02.08.2009 19:29

Ik word echt zot van ontspanningsoefeningen. Ik kan niet tegen zo'n semelende stem (sorry).

Nee, het verergeren begon al voor de overgang. Helaas. Ieder jaar komt er een half decibelletje bij (denk ik, misschien is het wel meer).

Ik blijf lachen hoor. Mag ik graag doen. Mits er niet van die geiten bij zitten (de harde lach tantes). Kom je tegen op campings en in restaurants.

Heb een man met veel humor. Die vaak mijn tekortkommingen zo lachwekkend maakt dat ik er wel in mee moet gaan. Soms is hij er ook wel eens boos op (als ik hem niet goed versta na 4 maal hetzelfde te hebben gezegd). Maar Il m'aime. En da's 't belangrijkste. En ikke van hem.

Wens jou sterkte met je zoektocht naar ontspanning, oplossingen, anti-hopeloosheden etc.

Dank voor je reactie.

Dada, Morgan
IK BEN GOE BEZIG, OOK AL ZEGGE ZE VA NIE!!!!

Kees van der Meer
Berichten: 2
Lid geworden op: di 01.09.2009 18:41
Locatie: tilburg

slaapprobleem.

Bericht door Kees van der Meer » wo 02.09.2009 11:15

Hallo beste mensen,
ik heb ook lang last gehad met slaapproblemen. Mijn tip wat bij mij prima helpt is de aqualight van het merk Paulmann. Het is een soort tempeltje met daarin kletterend water wat ook langzaam van kleur verandert. Verder kun je kiezen uit 6 rustgevende geluiden, zelf vind ik de ruizende zee het best. Het tempeltje staat in mijn bed en ik kan me hierdoor prima afleiden van de tinnitus en val hiermee goed in slaap. Ik wil eigenlijk geen reklame maken, maar het is een duits produkt en moeilijk te vinden, maar en standaard te koop bij hornbach bouwmarkten. Als je googled op paulmann aqualight kun je hem zien.
Ik hoop dat anderen hier iets aan hebben, want het is echt ideaal bij de klachten. Ik kan niet zonder...

groet kees.

Gebruikersavatar
Kees
Berichten: 7000
Lid geworden op: zo 17.07.2005 11:30
Locatie: Deventer

Bericht door Kees » wo 02.09.2009 13:30

Er zijn meer mensen met Tinnitus die door watergeluiden enz. meer rust vinden.

Kijk nog maar eens op mijn homepage voor een waterfontijn.

http://home.concepts.nl/~vr12210/Foto's ... ontein.htm

Kopieër wel even de link, anders werk deze helaas niet.
Groeten,

Kees.

E-mail: info@keesdevries.eu

gga
Berichten: 64
Lid geworden op: vr 22.05.2009 17:57

Bericht door gga » wo 16.09.2009 10:51


Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten