Stress en paniek

[wez]

De laatste dagen heb ik erg veel last van stress en paniek.
Omdat het misschien nu pas tot me door dringt dat dit geluid voor altijd bij mij zal zijn.

Dit veroorzaakt heel veel stress en merk dat ik er veel meer op ga letten. Zo kom ik in een neerwaartse cirkel.
De verergerde T die door stres komt: is dat tijdelijk, permanent, of over t algemeen per persoon verschillend?

[Frits]

In bijna alle adviezen die op het forum worden gegeven wordt altijd
genoemd, "Vermijd langdurige stress voor zover dat mogelijk is."

Stress is een trigger voor tinnitus. Dat is een gegeven!

Uiteraard heeft de een er meer last van dan de ander en duurt
de tinnitus ook langer. Ik weet dus niet hoe het met jou zal vergaan.

Ik weet het is makkelijk gezegd maar zoek zo veel mogelijk afleiding.
Doe wat je wil/moet doen.
Afleiding zorgt er voor dat je niet aan je tinnitus denkt. Als je aan
iets denkt maak je het groter dan het is! En dan wordt het ook
irritanter.

Ook kan je overwegen om ontspanningsoefeningen te gaan doen.
Mindfulness, autogene training en yoga zijn uitstekende manieren
daarvoor. Ik zal vast nog wel wat zijn vergeten.

Je zal dus in je zelf moeten gaan investeren. En wat de toekomst
brengen zal dat weten we niet. Het heeft dan ook geen zin om je
daar druk over te maken. Leef bij het heden!

Geen paniek, het komt goed.

Succes en heel veel sterkte.

[udo j]

Ik kan weinig toevoegen dan wat frits al geschreven heeft.

Afleiding is de truc. En geloof me.....het went!

vmg udo

[wez]

Bedankt beiden. Ik ga er zeker naar kijken!

Heb ook overwogen om infuus therapie te doen in Duitsland.
Het is nu 1 maand exact geleden dat de T is verergerd, dus de kans word ook steeds kleiner dat infuus helpt.
Plus dat ik niet weet waar ik moet zijn, en of dit word vergoed etc..

Dit allen, maakt het voor mij een grote drempel. Ik zie door de bomen het bos niet meer.
Mocht iemand weten hoe ik dit het beste kan aanpakken. Heel erg bedankt.

Ik ben 24 jaar en laat mijn grote droom (dj) nu varen. Iets waarvoor ik altijd heb geleefd moet ik nu opgeven doordat de angsten te groot zijn voor T verergering.
Ik voel me nu al hopeloos en verergering door nog meer optredens of meer studio uren, is het simpel weg niet waard.

Sorry dat ik er zo'n 'lang' verhaal van maak. Maar heb momenteel echt een moeilijke periode.

[Frits]

Over de infuustherapie hoor ik bepaald geen enthousiaste geluiden.
De kans dat het je verbetering geeft is heel klein.

Als je zo diep in de put zit dan heb je hulp nodig. Daar zijn instellingen
voor. Zie www.kentalis.nl en www.ggmd.nl.

Ik raad je aan om daar zo spoedig mogelijk gebruik van te gaan maken.
Ga dat doen voordat je nog verder in de put raakt.

Heel veel sterkte

[udo j]

Niemand kan je vertellen wat je MOEt doen.

Infuus is ook zoiets. Ik heb het gedaan maar tegeneffect gehad. Andere daarin tegen hebben verlichting
er door gekregen.

En zo is het met alles wat er voor handen is. Trt is zeker aan te raden maar helpt ook niet voor iedereen.
Bij in to ears zit wel een audioloog die ook muzikant is dus op een golflengte met jou zit.

Had ik jou ook al niet in ears geadviseerd? Maar wel zodat je het volume kan regelen!

Wat ook belangrijk is de tinnitus te begrijpen. Er is sinds kort een nieuw boek verschenen.
http://www.nvvs.nl/Items/nl-NL/Producte ... -Oorsuizen

ook bij trt - info is genoeg te lezen wat T met je doet en in houd. Wat ik al in een andere toppic zei...
er zijn muzikanten waarbij de T stabiel is maar zou zeker zuinig op je oren zijn.

Succes!

[jahn]

Veel sterkte, Wez.
Ik hoop dat de rust bij je terug komt en anders je hulp (zie bericht Frits) snel inzet.

Veel is al gezegd. Het aangeraden boek van Olaf is supergoed! en heel volledig & bemoedigend. Een goed leven, met tinnitus, bestaat echt.

En afleiding: ja joh, in die moeilijkste tijden deed ik elke avond een wandeling, soms 2x en ik kijk vaak naar tv met zacht volume.

En DJ, waar je zo van houdt: goeie tips over in-ear, wie weet lukt het. Mijn ervaring deel ik graag met je: ik speelde in een band en grote orkesten. Ik dacht dat het allemaal niet meer kon en had daar grote moeite mee. Nu speel ik weer elke dag mijn cello. En elke 2 weken in een kleiner zachter orkest. Wat muziek betreft is het dus geworden: het kan wel en het kan als het zachter is en korter.

[cris-99]

Wez, mocht je infuustherapie willen volgen. Ik heb het gedaan bij dr reich in straelen (vlakbij Venlo). Je kunt ze gewoon bellen en in gebrekkig duits je verhaal uitleggen. meestal kun je de volgende dag al terecht.
Bij mij heeft het niet veel gedaan overigens (was er ook na 5 weken bij).
Kosten zijn: 25,- per dag voor de kamer waar je ligt voor infuus. En de infusen zelf kosten iets van 100,- totaal.
Ik heb toen overigens ook trental in pilvorm gehad, misschien heb je daar wat aan.

[wez]

Bedankt allen voor de reacties. Ik geloof ook zeker wel in een gelukkig leven.
Het is voor mij gewoon in combi dat ik mijn droom niet meer kan beoefenen. Iets waar ik 100% voor leef.
Gelukkig steunen mijn vriendin en ouders me erg goed en heb ik toch wel wat aan de reacties hier op het forum.

Infuus Therapie: veel over nagedacht, maar hoor zoveel wisselende verhalen dat ik de stap nemen toch moeilijk vind.
Plus dat ik de T al zo lang heb (5jaar+ ?) en lange tij die nu verstreken is. Je hoort toch veel dat je er snel bij moet zijn (1 maand), wilt het 'zin' hebben.
Al hoorde ik wel van Kees, dat het bij sommige na 3 jaar nog positieve resultaten opleverde!

Udo j, Ja klopt over de in ears! Maar ik weet eigenlijk sinds kort pas dat er ook zoveel geluid via de botten gaat dat ik het toch niet aandurf.
Met angst naar een optreden is niet de bedoeling, en wil ik ook helemaal niet op zo'n manier.

Ik blijf het vreemd vinden dat de artsen hier (NL) zo op tegen zijn, als iemand het zelf graag wilt. (infuus therapie)
Zo verdienen ze toch geld en is de patient happy.

[hendrik1]

Wez,
Laat je droom niet verworden tot een nachtmerrie!


En het kl%^%#)@* van een Tinnitus is
dat je je realiseert dat je het nog meer zelf in de hand hebt.
Of moet nemen eigenlijk!
hendrik

[wez]

Thnx Hendrik.

M'n droom word geen nachtmerrie. Maar ik durf hem gewoon niet voort te zetten ivm angst voor het erger worden van de T.
Ik merk dat hij de afgelopen 5 jaar ook langzaam maar zeker is toegenomen.
Als hij nog eens toeneemt, en straks over 10 jaar extreem is, ga ik spijt krijgen. Dat is niks waard. Geen droomcarrière, geld of wat dan ook.

Hoe jammer ik het ook vind.. Ik denk dat als ik verstandig ben, ik met het optreden in clubs (105/115 db) moet stoppen.

[Kees]

Angst is een slechte raadgever.
Je moet niet gaan denken, misschien gaat het toenemen in de toekomst.
Zelf heb ik al 23 jaar Tinnitus en het is al 15 jaar stabiel.

Ik denk ook niet, zou het erger kunnen worden.
Daar is helemaal geen reden toe.
En stel dat het wel erger gaat worden,
dan zie ik tegen die tijd wel weer verder.

Maar je leeft nu, dus ga door en denk alleen aan de toekomst.
Er is in principe geen enkele reden waarom het erger zou worden.
Dat heb je trouwens voor een groot deel ook zelf in de hand.

[JanJohannes]

Eens met de vorige sprekers.
Ik ben met heel lichte ruis begonnen.
Sinds 2 jaar een flinke rotherrie in het hoofd.
Van bijna niets naar tinnitus is echt moeilijk.
Van herrie naar nog meer herrie is, heel vreemd, gemakkelijker.
Ik hoop niet dat het meer word, tegelijkertijd ben ik daar
niet echt mee bezig.
Ik verdom het om nu al bang in een hoekje te gaan zitten
in afwachting wat misschien nooit komt.
Ik leef nu en dat gaat met vallen en opstaan heel best.
Geniet van het leven, met of zonder tinnitus.... het is maar kort!

Groet, Hans.

[dvdtje]

Helemaal met je eens Hans.
Ook bij mij is het kabaal in de loop der jaren erger geworden,
maar het leven is meer dan T&H en nog steeds meer dan de
moeite waard.