Cursus van de zorggroep tinnitus van het UMC Utrecht

Plaats hier uw ervaringen met begeleiding, therapie en wat het u heeft opgeleverd.

Moderators: moderator, forumadmin

bettyvb

Cursus is al geweest 7 april is de terugkom dag.

Bericht door bettyvb » ma 28.03.2011 17:08

Hoi Maartje,

De cursus is inmiddels al geweest.
Het waren 5 wekelijkse bijeenkomsten van twee uur per keer, er werden verschillende onderwerpen behandeld.
Eerst werd duidelijk uitgelegd wat Tinnitus is en welke invloed deze kan hebben op het functioneren van mensen.

Aan bod kwam het volgende:

Bijeenkomst 1. Kennismaking en informatie

Waarom heeft u zich opgegeven voor deze cursus.
Wat zou u met de cursus willen bereiken.
-------------------------------------------------------------------------------
Afleiding kan veel invloed hebben bij het verminderen van de last of hinder die u hebt van Tinnitus.
In het kader daarvan werd behandeld:
-Toevallige afleiding
-Zelf mogelijk gemaakte afleiding
--------------------------------------------------------------------------------
Feiten over Tinnitus werden ook besproken:

Stress - - Tinnitus
Tinnitus - - Stress
--------------------------------------------------------------------------------
De negatieve cirkel van Tinnitus

Negatieve gedachten over T ---- Stressreactie: emotionele en lichamelijke spaining - - - Erger worden van T. - - - Aandacht voor T.
---------------------------------------------------------------------------------
Het doel van de cursus in deze is:
-Vermindering van stress op T.
-Vermindering van de aandacht voor T.
-Actiever en succesvoller zijn in de afleiding en ontspanning.
-Verandering van de houding tegenover T.
-De betekening van T minder belangrijk maken.
---------------------------------------------------------------------------------
Bijeenkomst 2. T en afleiding.

T en afleiding
T en slaap

Vormen van afleiding
Hier wordt aan de cursist gevraagd naar de eigen ervaringen met afleiding.
Probeer ook nieuwe vormen van afleiding te vinden
--------------------------------------------------------------------------------

Bijeenkomst 3. T en aandacht.

-Aandacht voor ander geluid.
-Aandacht voor iets anders dan horen, of ontspannen,
-Ademhalingsoefening: aandacht en ontspanning.
-Progressieve spierontspanning.
-Oefeningen met aandacht van T afhalen.
---------------------------------------------------------------------------------
Bijeenkomst 4. T en betekenis.

G + G = G + G
Gebeurtenis + Gedachten = Gevoelens + Gedrag.
Positief denken.
Gedachten-verandering.
Gedachten corrigeren.
---------------------------------------------------------------------------------
Bijeenkomst 5. T en ontspanning.

Houding tegenover T.
Anders luisteren naar T.
T. en werk.
T. en persoon
---------------------------------------------------------------------------------

Alle bovenstaande onderwerpen zijn erg uitgediept.
Je ziet het, er zit zinvolle en nuttige stof en informatie in de training.

Het ligt er per persoon aan wat je al gedaan hebt en welke trainingen
je gevolgd hebt om te bepalen hoe zinvol de training is geweest.
In dit kader heb ik al diverse trainingen gehad,
waardoor dit voor mij niet het beoogde resultaat heeft behaald,
wel waren de contacten met de lotgenoten erg prettig.
70% van de cursisten had hierin nog geen trainingen gehad,
waardoor dit voor hen een zeer welkome en zinvolle cursus was.

Op 7 april is de terugkomdag.

Groetjes Betty

Gebruikersavatar
Frits
Berichten: 5088
Lid geworden op: ma 18.08.2008 13:43
Locatie: Alkmaar

TRT

Bericht door Frits » ma 28.03.2011 17:52

Het is ongeveer het zelfde als was ze in Leidschendam doen.

Ik vond het wel nuttig, maar inderdaad je komt op deze manier niet
van je tinnitus af. Daar is meer voor nodig.
Hartelijke groet,

Frits

Gebruikersavatar
Maartje
Berichten: 1143
Lid geworden op: zo 22.11.2009 18:28

Bericht door Maartje » ma 28.03.2011 18:00

Hoi Betty,

Bedankt voor je uitgebreide verslag.
Ik geloof dat ik het wel zinnige onderdelen vind.
Maar ik begrijp dat jij er niet veel aan hebt gehad omdat je waarschijnlijk zelf al het een en ander had geleerd, gelezen, gedaan?
Het is ook niet zo dat het geleerde nog nasijpelt?

Ben benieuwd hoe de cursus in zijn algemeenheid is ontvangen door de hele groep cursisten.

Maartje
Troubles which are not expressed in tears, make other organs cry. (Hans Greuel)

Gebruikersavatar
Lalien
Berichten: 188
Lid geworden op: di 14.09.2010 21:36

Bericht door Lalien » di 29.03.2011 20:15

Dank Betty, voor je uitgebreide verhaal (hoef ik lekker niks meer te doen haha)!

Ik sluit me verder bij Betty aan.
Ik heb het idee dat deze cursus met name zinvol is voor mensen die nog helemaal blanco zijn op het gebied van tinnitus en hoe daarmee om te gaan.
Dat stadium was/ben ik al een tijdje gepasseerd.
Neemt niet weg dat ik het contact met lotgenoten als prettig heb ervaren en van hun ook wel bruikbare tips heb gekregen.

En al heeft het mij niet heel veel verder geholpen op "mijn pad", dan nog ben ik erg blij dat de zorggroep van het UMC dit organiseert.
Hoe meer aandacht, hoe meer initiatieven, des te meer gaat het leven en des te meer aandacht krijgt het onderwerp!

Groet, Liliane
ps. tot volgende week, Betty???
luctor et emergo (ik worstel en kom boven)

bettyvb

Juig dit initiatief van het UMC zeer toe

Bericht door bettyvb » ma 04.04.2011 16:01

Hoi Maartje,

Wil zeker nog benadrukken dat deze cursus zinvol is.

Veel van de informatie was mij al bekend en pas diverse technieken al in mijn dagelijkse leven toe,
ik heb meerdere trainingen gevolgd, en heb veel over T gelezen,
ook volg ik dit forum waar je heel veel informatie kunt lezen.
Je weet echter nooit wat zo'n training je kan en zal brengen,
dus vind ik dat als je de gelegenheid hebt je het altijd moet proberen.
Ook haal je weer dingen die je in het verleden hebt geleerd of gehoord,
maar die weg zijn gevallen, naar boven zodat je deze weer gaat toepassen.

Het contact met lotgenoten is altijd prettig, een ieder heeft weer andere gebruiksaanwijzingen en tips.

Ook merkte ik uit de reactie van de meeste cursisten dat ze de training/cursus als zeer positief hadden ontvangen.

En Liliane,

Ik deel zeker je mening dat door dit initiatief van het UMC T toch weer
aandacht krijgt en als onderwerp steeds vaker in de publiciteit komt,
ook zie je er gelukkig steeds vaker stukken over op de tv.
Zo krijgt T toch meer bekendheid, laat maar komen.
Gelukkig zijn er steeds meer mensen die het woord Tinnitus of oorsuizen kennen, zo krijgt het toch iets meer vorm.

Vorige week woensdag op tv bij Labyrint een programma over T, (misschien terug te zien op uitzending gemist Ned 2)
Hier werd gesteld dat T en stemmen horen mogelijk erg dicht bij elkaar liggen,
ook werd de TMS studie waaraan ik vorig jaar heb mee gewerkt genoemd als mogelijk inzetbaar bij T patiënten.

Liliane tot donderdag gezellig haha haha

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast