Mindfulness en Tinnitus

Plaats hier uw ervaringen met begeleiding, therapie en wat het u heeft opgeleverd.

Moderators: moderator, forumadmin

keespeters
Berichten: 1
Lid geworden op: za 22.05.2010 17:39
Locatie: Tilburg
Contacteer:

Mindfulness en Tinnitus

Bericht door keespeters » wo 16.05.2012 15:45

Wie kan mij info geven over mindfulness en tinnitus en heeft deze meditatieve begeleiding zelf ondervonden?
Soundfulness is subtiele communicatie middels ontspanning en acceptatie en met behulp van mindfulness en klankschalen.
Anders waarnemen leert anders luisteren en kijken.
Er is meer dan alleen de gespannen focus op ongemak.

Gebruikersavatar
de redder
Berichten: 1272
Lid geworden op: zo 14.11.2010 21:21
Locatie: Hoogvliet (rt)

Bericht door de redder » wo 16.05.2012 15:59

Am i part of the decease or am i part of the cure.

Gebruikersavatar
Frits
Berichten: 5088
Lid geworden op: ma 18.08.2008 13:43
Locatie: Alkmaar

Re: Mindfulness en Tinnitus

Bericht door Frits » wo 16.05.2012 16:07

keespeters schreef:Wie kan mij info geven over mindfulness en tinnitus en heeft deze meditatieve begeleiding zelf ondervonden?
Mindfulness is een vorm van mediteren.
Aandacht voor het nu. Dat kan je van
iemand leren, maar daarna moet je
het zelf doen.

Wat kan mindfulness voor je doen? Wel,
door je op iets te concentreren raakt de
tinnitus op de achtergrond.
Dat kan op je ademhaling zijn maar ook
op andere geluiden dan je tinnitus.

Probeer het maar eens. Luister aandachtig
naar geluiden die je in je omgeving hoort.
De T zal daardoor naar de achtergrond raken.

Het vergt enige training. Het lukt niet in een
dag. Maar ik heb daar vaak baat bij.

Op internet zijn veel aanbiedingen voor mind-
fullnes.

Maar er zijn ook GGZ-instellingen die je daarbij
kunnen helpen. Dikwijls is het een onderdeel
van een TRT-training. Maar dat hoeft niet.

Mindfulness kan voor iedereen goed zijn. Of je
nu wel of geen tinnitus hebt.

Ik zou het proberen als ik jou was. Baat het niet,
het schaadt in ieder geval nooit.

Heel veel succes.
Hartelijke groet,

Frits

Gebruikersavatar
Kees
Berichten: 7000
Lid geworden op: zo 17.07.2005 11:30
Locatie: Deventer

Bericht door Kees » wo 16.05.2012 19:42

In Groningen gaan ze met Mindfulness meer onderzoek doen.

Ik kreeg een week geleden een giga vragenlijst vanuit het UMC Groningen toegezonden.
Om in te vullen en weer terug te sturen.
Ben er wel 40 minuten mee bezig geweest.

Kon me ook opgeven voor vervolgonderzoeken en heb dat dus ook gedaan.
Via diverse gemeenten in het noorden en oosten van
het land zijn de mensen uitgekozen voor dit onderzoek.

Als ik er weer wat van hoor zal ik het hier vermelden.
Groeten,

Kees.

E-mail: info@keesdevries.eu

Gebruikersavatar
Frits
Berichten: 5088
Lid geworden op: ma 18.08.2008 13:43
Locatie: Alkmaar

Bericht door Frits » wo 16.05.2012 20:09

Zo zie je maar dat mindfulness serieus genomen wordt.
We lopen wel wat achter op de VS, maar dat is gebruikelijk.

In de VS heeft Dr Jon Kabat Zinn aan de universiteit van
Massachusetts een programma ontwikkeld voor het bestrijden
van stress en pijn gebaseerd op mindfulness.

Lees het "Handboek meditatief ontspannen" van Kabat-Zinn.
Bodyscan, alles staat er in beschreven.

Sterkte allemaal. En ik zeg het nog maar eens, Het komt
allemaal goed.
Hartelijke groet,

Frits

Gebruikersavatar
JanJohannes
Berichten: 324
Lid geworden op: za 10.03.2012 15:19
Locatie: Amersfoort

Bericht door JanJohannes » do 17.05.2012 09:24

Ik heb twee weken geleden een mindfulness
cursus van 8 maal 2 uren afgesloten.
Ik doe nu dagelijks een langere oefening
van ongeveer 45 minuten.

Het lost de tinnitus niet op maar het maakt
wel dat ik beter met mijn klachten kan omgaan.

Verder functioneer ik minder op de automatische
piloot maar leef bewuster.

Ik onderschrijf verder de reacties van Frits
geheel.
Mindfulness heeft mijn leven een beetje ten goede
veranderd.

Groet, Hans.

Gebruikersavatar
Frits
Berichten: 5088
Lid geworden op: ma 18.08.2008 13:43
Locatie: Alkmaar

Bericht door Frits » do 17.05.2012 11:04

Dat is goed om te lezen, Hans.
Je moet er wat voor doen en er is niet anders.
Helaas.
De tinnitus is bij mij zeer heftig. Evenals de
hyperacusis. Maar toch krabbel ik er steeds weer
bovenuit.
Er is helaas geen medicijn.
Hartelijke groet,

Frits

Gebruikersavatar
NES
Berichten: 1407
Lid geworden op: vr 27.01.2012 20:48
Locatie: Flevoland

Bericht door NES » do 17.05.2012 11:26

Zo zie je maar dat mindfulness serieus genomen wordt.
We lopen wel wat achter op de VS, maar dat is gebruikelijk.

In de VS heeft Dr Jon Kabat Zinn aan de universiteit van
Massachusetts een programma ontwikkeld voor het bestrijden
van stress en pijn gebaseerd op mindfulness.

Lees het "Handboek meditatief ontspannen" van Kabat-Zinn.
Bodyscan, alles staat er in beschreven.

Ik heb ook mindfulness gedaan en ben er blij mee,
Elke dag men oefeningen Hans.


Geen last meer van tinnitus,das waar Hans
Je
Leeft bewuster,geen automatische piloot :cool:


Heb al veel geschreven bij de topic alternatieve.

Ja Frits eens komen ze er achter,mind

Boek en cd

HIER
Laatst gewijzigd door NES op zo 10.02.2013 19:05, 1 keer totaal gewijzigd.

Wie wil, zoekt een mogelijkheid.
Wie niet wil, zoekt een reden

Gebruikersavatar
Frits
Berichten: 5088
Lid geworden op: ma 18.08.2008 13:43
Locatie: Alkmaar

Bericht door Frits » do 17.05.2012 11:51

Dat is een ander boek dan ik bedoel. Maar het
zal er niet minder om zijn. Het is denk ik praktischer
en er is een CD bij. Dat is ook nooit weg.
Maar ik heb daar met mijn hyperacusis niet
zo veel aan.

Dat de tinnitus helemaal zal verdwijnen durf ik niet
te beloven. Maar ik durf te stellen dat de positieve
effecten wel wetenschappelijk bewezen zijn.

Grijp die kans!
Hartelijke groet,

Frits

Gebruikersavatar
NES
Berichten: 1407
Lid geworden op: vr 27.01.2012 20:48
Locatie: Flevoland

Bericht door NES » do 17.05.2012 15:04

Alles staat er in Frits.

Het boek gaat stap voor stap het mind in.


meditatief ontspannen" van Kabat-Zinn.
Bodyscan, alles staat er in beschreven.

Dit staat er in beschreven,Frits,je kunt het boek hier ook in zien blz 8 hoofstuk 1 :cool:

En de cd er bij.

Kreeg deze bij de cursus toen,zat in het progamma.

Is dit het Frits

ZieHIER

Wie wil, zoekt een mogelijkheid.
Wie niet wil, zoekt een reden

Gebruikersavatar
Frits
Berichten: 5088
Lid geworden op: ma 18.08.2008 13:43
Locatie: Alkmaar

Bericht door Frits » do 17.05.2012 16:40

Ja, dat is hem.
Hartelijke groet,

Frits

Gebruikersavatar
NES
Berichten: 1407
Lid geworden op: vr 27.01.2012 20:48
Locatie: Flevoland

Bericht door NES » do 17.05.2012 16:53

Okee toppie die staat :cool: Frits.

Wie wil, zoekt een mogelijkheid.
Wie niet wil, zoekt een reden

udo j
Berichten: 1724
Lid geworden op: za 29.12.2007 20:48
Locatie: beverwijk

Bericht door udo j » ma 25.06.2012 21:44

Ik heb net een proefles mindfulness achter de rug.

Het is 20 meter van mijn voordeur. Daar is pas een yogaschool
gekomen.

Makkelijker kan niet toch? De sessie op zich vond heel goed.

Maar....het is een voormalige winkel en ik zat zo beetje in de etalage.

Er raasde voordurend verkeer langs van auto's tot motoren dus

ik kon me totaal niet concentreren. Ik heb dat na de sessie gemeld

en ze gaf toe dat vaak juist met meditatie druk verkeer is.

Maar ik probeer het nog een keer en dan ga ik zo ver mogelijk van

het raam af liggen en misschien gaat het dan beter. We zullen zien.

vmg udo

Gebruikersavatar
Frits
Berichten: 5088
Lid geworden op: ma 18.08.2008 13:43
Locatie: Alkmaar

Bericht door Frits » ma 25.06.2012 22:14

udo j schreef:Ik heb net een proefles mindfulness achter de rug.

Het is 20 meter van mijn voordeur. Daar is pas een yogaschool
gekomen.

Makkelijker kan niet toch? De sessie op zich vond heel goed.

Maar....het is een voormalige winkel en ik zat zo beetje in de etalage.

Er raasde voordurend verkeer langs van auto's tot motoren dus

ik kon me totaal niet concentreren. Ik heb dat na de sessie gemeld

en ze gaf toe dat vaak juist met meditatie druk verkeer is.

Maar ik probeer het nog een keer en dan ga ik zo ver mogelijk van

het raam af liggen en misschien gaat het dan beter. We zullen zien.

vmg udo
Probeer door te gaan, Udo. Ondanks de ongewenste
geluiden toch proberen te concentreren.
Je hebt er wat aan.

Veel succes.
Hartelijke groet,

Frits

Gebruikersavatar
NES
Berichten: 1407
Lid geworden op: vr 27.01.2012 20:48
Locatie: Flevoland

Bericht door NES » ma 25.06.2012 23:54

Hou vol udo.

Sucses.

Wie wil, zoekt een mogelijkheid.
Wie niet wil, zoekt een reden

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast