slapen zonder pillen

Mededelingen over Tinnitus die niet bij bovenstaande onderwerpen passen.

Moderators: moderator, forumadmin

Plaats reactie
Johnpon
Berichten: 340
Lid geworden op: vr 14.08.2015 11:58

slapen zonder pillen

Bericht door Johnpon » vr 10.02.2017 10:15

Hoe weer slapen zonder pillen? Wie heeft tips

Gebruikersavatar
Frits
Berichten: 5088
Lid geworden op: ma 18.08.2008 13:43
Locatie: Alkmaar

Re: slapen zonder pillen

Bericht door Frits » vr 10.02.2017 10:27

Johnpon schreef:Hoe weer slapen zonder pillen? Wie heeft tips
Overdag lekker bezig zijn. Afleiding zoeken.
Als het kan veel buiten zijn.
Er zal best wel eens een slechte nacht zijn.
Dat moet je maar nemen voor wat het is.
Je haalt het de volgende nacht wel weer in.

Straks in het voorjaar kan je voor het slapen
gaan weer een wandeling maken. Dat heeft
mij altijd erg goed geholpen.

Succes en niet te gauw opgeven.
Hartelijke groet,

Frits

Johnpon
Berichten: 340
Lid geworden op: vr 14.08.2015 11:58

Re: slapen zonder pillen

Bericht door Johnpon » wo 22.02.2017 18:39

Hoe komt men in slaap als de tinnitus zo hevig is? Bij mij lijkt het er vaak op dat ik gevangen zit in een wereld van geluid waar ik niet doorheen kan breken. Dan lukt mij het niet om zonder pillen te slapen. Lukt jullie dit dan toch door een trucje of neem je in dat geval toch ook een pilletje?

wings of love
Berichten: 82
Lid geworden op: do 07.04.2016 18:20

Re: slapen zonder pillen

Bericht door wings of love » wo 22.02.2017 20:33

Johnpon..nog nooit met een pilletje gaan slapen terwijl de TGV 24 uur per dag voorbijraast in mijn hoofd.
Dit zou ik je ook zo gunnen echt!Hoe je dit kunt bewerkstelligen??Accepteer je tinnitus als onderdeel van
jezelf!Nee...dat gaat niet vanzelf ...dat heeft tijd nodig!Maar het kan wel!!Succes..

jahn
Berichten: 860
Lid geworden op: ma 19.11.2012 12:28

Re: slapen zonder pillen

Bericht door jahn » do 23.02.2017 21:03

John, heel zachte muziek
heb ik vaak aan.
Niet maskerend (veel te zacht),
wel afleidend, geruststellend, slaapverwekkend.

Dit helpt mij enorm.
Soms al niet meer nodig, of kort.
Na 40 min. stopt het cd-tje en
als het 's nachts heftig is
druk ik 'em nog vaker aan.

Degenen die al vele jaren naast mij slaapt
heeft er geen last van, hoort het vrijwel niet.
Alle goeds!, Jahn ~ onderweg met afleiding, natuur, zachte muziek - een rijk leven ~ soms is het piepend overgevoelig gehoor bijna gewoon en soms is het behoorlijk pittig ~

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten