Luidere tinnitus

Mededelingen over Tinnitus die niet bij bovenstaande onderwerpen passen.

Moderators: moderator, forumadmin

Plaats reactie
Ronald77
Berichten: 5
Lid geworden op: zo 30.09.2018 12:49

Luidere tinnitus

Bericht door Ronald77 » zo 30.09.2018 16:00

Hallo allemaal,

Ik ben nieuw op dit forum. Sinds vorig jaar heb ik tinnitis, al was het heel licht en viel er prima mee te leven.en te slapenm Destijds bij de KNO-arts geweest, moet er maar mee leren leven en een boek over lezen. Dat was het...

Sinds vorige week is in 1 oor het tinnitus toegenomen, ik hoor een scherpe toon. Soms is er ook een druk op mijn neus. Ik was al wat dagen gestresst door prive zaken het
idee dat ik (wederom) last heb van herfstdepressie. Vanwege verminderde vitamine B11 moet ik Foliumzuur gebruiken, geen idee wat nu de trigger is geweest. Ik slaap bijna niet meer en moe als een hond.

Ik ben nog niet bij de huisarts geweest.

Wie heeft tips ???
En met welk medicijn kan ik weer in slaap vallen en doorslapen ? Ik heb al valeriaan van A Vogel gebruikt, maar helpt niet. Ik heb al ruim een week nauwelijks tot niet geslapen.

JanHuis
Berichten: 185
Lid geworden op: za 30.12.2017 11:49

Re: Luidere tinnitus

Bericht door JanHuis » zo 30.09.2018 16:26

Ronald,
Als ik het leg naast mijn ervaringen:
het kan heel goed een heel tijdelijke verandering zijn.
Met enige depressie en verandering in je dieet,
bezorgdheid over de extra toon is het heel aannemelijk
dat je tinnitus er op reageert.
Mijn strategie in zo'n situatie:
een beetje vertrouwen op herstel, extra rust nemen,
afleiding, ontspanning.
Alle keren heeft dat gewerkt.
Ik hoop voor jou ook.
(Maar iets in je conditie, neusholte, voedingsstoffen enz. kan natuurlijk wel door de arts bekeken worden).
Op weg, door gewenning en balans,
het T-geluid een kleinere plek te geven.
Het is er, maar er is meer: de aandacht komt weer bij alles wat ons boeit.

Ronald77
Berichten: 5
Lid geworden op: zo 30.09.2018 12:49

Re: Luidere tinnitus

Bericht door Ronald77 » zo 30.09.2018 16:34

Ik probeer inderdaad te ontspannen en wat rust te nemen, maar als ik al een week niet slaap lijk ik echt in een cirkel te zitten waar ik niet uitkom. Niet tot nauwelijks slapen veregert hetook, zo las ik.

Johnpon
Berichten: 323
Lid geworden op: vr 14.08.2015 11:58

Re: Luidere tinnitus

Bericht door Johnpon » do 04.10.2018 17:38

@Ronald77

Het kan heel moeilijk zijn om te ontspannen en te rusten met zo'n naar geluid in je hoofd.
Af en toe een slaap tablet (zopiclon) kan geen kwaad!
Je zou het ook met melatonine en GABA kunnen proberen om beter te slapen.

Johnpon
Berichten: 323
Lid geworden op: vr 14.08.2015 11:58

Re: Luidere tinnitus

Bericht door Johnpon » do 04.10.2018 17:40

@JanHuis

Wat doe jij om extra rust krijgen en wat is een geschikte vorm van afleiding als je tinnitus hebt?.

Ronald77
Berichten: 5
Lid geworden op: zo 30.09.2018 12:49

Re: Luidere tinnitus

Bericht door Ronald77 » vr 05.10.2018 11:54

Ik heb sinds begin deze week Temazepam gekregen en ik slaap er heerlijk op. Tinnitus is ook veel minder door Temazepam of doordat ik beter slaap.

Johnpon
Berichten: 323
Lid geworden op: vr 14.08.2015 11:58

Re: Luidere tinnitus

Bericht door Johnpon » vr 05.10.2018 15:57

Ik ben blij voor jou dat je door Temazepam slaapt. Hoeveel mg Temazepam heb je en zijn het die kogeltjes of tabletten?

Ronald77
Berichten: 5
Lid geworden op: zo 30.09.2018 12:49

Re: Luidere tinnitus

Bericht door Ronald77 » za 06.10.2018 17:26

Ik heb 20 MG in capsules.

JanHuis
Berichten: 185
Lid geworden op: za 30.12.2017 11:49

Re: Luidere tinnitus

Bericht door JanHuis » di 09.10.2018 17:02

Johnpon schreef:
do 04.10.2018 17:40
@JanHuis Wat doe jij om extra rust krijgen en wat is een geschikte vorm van afleiding als je tinnitus hebt?.
John, mijn meest gebruikte manieren zijn:
afleiden met iets in huis doen,
zachte muziek,
interessant tv programma, met zeer zacht geluid,
even slapen (uitrusten) met zachte muziek,
wandelen, fietsen,
een warme douche.
Het helpt altijd in meer of mindere mate.
Soms ook een tegendraadse eigenwijze aktie:
toch even muziek gaan maken (zacht en kort).
En heel soms werkt het om niets te doen:
de piep te laten gebeuren en het niet zo erg meer vinden.
(Maar na een half uurtje ga ik toch maar weer afleiden ....).
Op weg, door gewenning en balans,
het T-geluid een kleinere plek te geven.
Het is er, maar er is meer: de aandacht komt weer bij alles wat ons boeit.

Johnpon
Berichten: 323
Lid geworden op: vr 14.08.2015 11:58

Re: Luidere tinnitus

Bericht door Johnpon » ma 15.10.2018 12:07

JanHuis
Even overdag slapen (als me dat lukt) resulteert bij mij helaas in een verergering.
Ik wandel en fiets wel, maar doe dit meer voor conditie en stress vermindering. Het is geen afleiding want neem die tinnitus mee.

Code: Selecteer alles

En heel soms werkt het om niets te doen:
de piep te laten gebeuren en het niet zo erg meer vinden.
(Maar na een half uurtje ga ik toch maar weer afleiden ....).
Dit laatste is erg herkenbaar.

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast