Als je tinnitus hoort, want is dan je reactie en actie?

[Johnpon]

Als je tinnitus hoort bijv wanneer je bent opgestaan, wat is dan je reactie (gevoel en gedachten) en je actie (wat ga je dan doen)? Negeer je het of maak je er werk van en tref je maatregelen om dragelijk te houden of te maken?

Ik heb geleerd dat je aandacht je tinnitus instandhoudt, ja angst en onrust als gevolg van irritatie het erger maken omdat hierdoor je stress reactie activeerd.