Mijn verhaal

Alle informatie over TRT volgens Jastreboff en Hazell.

Moderators: moderator, forumadmin, Werkgroep OBB

Plaats reactie
Joeri P
Berichten: 118
Lid geworden op: do 13.12.2012 15:44
Locatie: België

Mijn verhaal

Bericht door Joeri P » za 15.12.2012 14:44

Hoi,

Ik ben nieuw op dit forum, en heb sinds 2,5
maand tinnitus. Het begon bij mij allemaal op een zondagavond toen ik een film
aan het bekijken was, na een stress volle week. Die bewust zondagavond hoorde
ik iets, dat ik nooit eerder had gehoord. Dat was niet zoals ik wel eens had na
een avondje stappen, een tuut. Ik wist instinctief dat het om een geluid ging die
niet meer ging weggaan (achteraf gezien, heb ik hier totaal fout op gereageerd
door er onmiddellijk een negatief eticket op de tinnitus te plakken!). Het koud
zweet brak mij aan alle kanten uit, en die nacht heb ik natuurlijk amper geslapen.
Toen de dinsdagmorgen die T nogaltijd aanwezig was, ben ik naar de huisdokter
gestapt. Die zei dat mijn oren ontstoken zaten, en schreef mij antibiotica voor.
Als het tegen de vrijdag niet weg was, moest ik terugkomen. Dus ik de vrijdag
terug naar de huisdokter. Hij zei dat het wel weg ging gaan, dat het waarschijnlijk
door de stress was, maar dat ik best een afspraak maak met een KNO arts
om zeker te zijn dat er niets fout zat met mijn oren. Op dat moment melde ik
ook dat ik 's nachts niet meer slaap, en de huisdokter schreef netjes "Lorazepam"
voor. Dus die avond een pilletje gepakt, en ik terug 8h geslapen. De week erna
ging ik naar het ziekenhuis, een bezoekje gaan brengen bij de NKO arts en
ondertussen slikte ik netjes iedere avond voor het slapengaan mijn slaappilletje.
In het ziekenhuis stelde ze Tinnitus vast op 8khz. De dokter schreef mij cortizone
voor. Hij zei dat het rommel was, maar het enige wat misschien wel nog zou
kunnen helpen. Na 3 weken die rommel geslikt te hebben, tal van slapeloze
nachten gehad te hebben (desondanks die slaappillen), ... ben ik teruggegaan
naar de NKO arts. Op dat moment zei hij van "hier zal je moeten leren mee leven".
Dit was wel een slag in mijn gezicht.

Op dat moment ging het van kwaad naar erger. Ik sliep bijna niet meer, ik had ook
totaal geen zin meer in eten, niets interseerde mij eigenlijk nog behalve dat verrekte
lawaai in mijn oren. Mijn tuut nam ik overal mee : in de auto, op mijn kantoor, in de living,
als ik buitenliep, ... (behalve in de douche). Tijdens een zoveelste nacht wakker liggen
's nachts ben ik tot het besef gekomen dat het zo niet meer verder kon voor mij. Ik moest
mijn leventerug opnemen, en moest zoeken naar een uitweg.
Toen ben ik op het internet gaan zoeken naar mogelijke oplossingen, en kwam ik eigelijk vrij snel
terecht bij TRT. Ik had ook direct door dat het het probleem zelf niet oploste, maar dat het de negatieve
reactie op de tinnitus aanpakte. Diezelfde nacht had ik ook wat
informatie opgezocht over die slaappillen dat ik iedere nacht slikte. Het verbaasde mij
hoe verslavend dat wel niet was, en welke neveneffecten die pillen konden zorgen
op lange termijn. Dus toen dat ik "hier moet ik echt wel mee stoppen". Dus zogezegd,
zo gedaan. De eerste week, zonder slaappillen, was pure hel. De tinnitus verergde precies
en de nachten werden imens lang. Tijdens de zoveelste nacht wakker liggen, stelde ik ook
vast dat heel veel dingen lawaai maken, waar ik vroeger eigenlijk nooit bij stilgestaan heb.
De centrale verwarming maakte lawaai, en ik hoorde de elektriciteit in de transfo lopen van mijn
elektrisch bed. Voor mijn tinnitus had ik daar nooit op gelet!

In die helweek, ben ik mij ook volledig gaan
verdiepen in TRT, en werd ik er zelf enorm rustig bij. Het gaf voor mij antwoorden waarop
een KNO arts niet kon antwoorden, wat bij een soort van "rust" creeerde. Ik ben toen ook
onmiddellijk gaan zoeken naar geluidsverrijking 's nachts. De eerste nachten was het even
zoeken naar het goeie volume, en naar een geluid waar mijn vrouw ook mee kon slapen.
Na enkele nachten sukkelen, had ik het goeie geluid gevonden en het juiste volume. Nu
slaap ik ongeveer 5 weken met geluidsverrijking. Ik slaap al terug minimum 8h per nacht.
Soms word ik wel eens wakker 's nachts (wat vroeger vrij zelden voorkwam), maar ik
draai mij dan even om, en slaap verder. 's Morgens sta ik als fris man op.

Mijn tinnitus zelf, is sinds die 5 weken hetzelfde gebleven, maar de negatieve reacties zijn
wel aan het weggaan. Het kan zijn dat ik soms uren bezig ben met iets, zonder aan mijn T
te denken. Ik heb al 2x voorgehad dat ik mijn T niet meer hoorde. Ik zat eens in een meeting
toen ik opeens besefte "waar is mijn tuut naartoe?". Ik ben dan vlug naar het toilet gelopen
om te horen als hij effectief weg was. Maar na 3 seconden goed luisteren, was hij er terug :)

Ik ben nu op een moment gekomen (2,5 maand na het krijgen van T) dat de T mij eigenlijk
niet meer stoort. Ik ben volop mijn leven aan het her-opnemen. Als ik 's avonds naar TV kijk,
luister ik via mijn iPhone en mijn oortjes naar "white noise" stilletjes op de achtergrond.
's Nachts slaap ik met geluidsverrijking. En als ik eens een mindere dag op het werk heb,
loop ik ook met mijn oortjes in en zet ik de white noise op de achtergrond aan. Vele van mijn
collega's denken dan dat ik waarschijnlijk naar muziek aan het luisteren ben :) maar het is
voor mij een uitweg om niet aan mijn T te denken (desondanks de T boven de ruis uitkomt).

Ik heb nu ook professioneel contact met een TRT centrum in Belgie die mij nu ook verder
gaat begeleiden. Zonder dat ik het zelf wist, was ik al op goeie weg blijkbaar door mij zelf
te informeren naar TRT maar professionele hulp kan in mijn geval geen kwaad denk ik. Want
soms heb ik wel eens voor dat mijn linkeroor opeens keihard begint te piepen voor 5 seconden,
en dan kunnen deze mensen mij geruststellen dat het bij veel T patienten voorkomt vooralleer
ik mij terug zorgen begin te maken.

Voor zover mijn verhaal. Ik zal regelmatig eens komen piepen op het forum, om mijn ervaring
verder te delen met jullie.
Je mist de stilte. Maar toen je stilte had, stond je er nooit bij stil. Dus je mist iets, wat je eigenlijk nooit echt hebt ervaren.

Gebruikersavatar
opa cor
Berichten: 3949
Lid geworden op: wo 11.07.2007 14:33
Locatie: kaatsheuvel

Re: Mijn verhaal

Bericht door opa cor » za 15.12.2012 16:34

Proficiat Joeri. Je hebt de enige oplossing
gevonden die echt helpt. . Knap gedaan.

Jammer dat de huisarts en de KNO arts daar
niet op gekomen zijn .
Eens te meer is uit je verhaal op te maken
dat die nog een wereld te winnen hebben.

Die stoppen je liever vol met allerhande
verslavende middelen .

We horen graag de verder ontwikkeling.

vr.gr, opa cor

Gebruikersavatar
Frits
Berichten: 5088
Lid geworden op: ma 18.08.2008 13:43
Locatie: Alkmaar

Re: Mijn verhaal

Bericht door Frits » za 15.12.2012 17:11

Eigenlijk hoeven we jou niet zo veel meer te
vertellen. Je hebt de juiste weg gevonden.
Er is ook geen andere weg.

Knap van je dat je de benzodiazepines hebt afgezworen.
Je had ook een wat mindere zware weg kunnen nemen
door het langzaam af te bouwen. Maar als ik het goed be-
grijp ben je er nu van af.

Geluidsverrijking helpt jou. Ga daar dus vooral mee
door.
Je hebt er mee leren leven. Zonder hulp en daar mag je
best trots op zijn.

Heel veel sterkte en ook ik ben heel benieuwd hoe het
verder met je gaat.
Hartelijke groet,

Frits

Gebruikersavatar
Kees
Berichten: 7000
Lid geworden op: zo 17.07.2005 11:30
Locatie: Deventer

Re: Mijn verhaal

Bericht door Kees » za 15.12.2012 18:31

Geweldig Joeri,

Dit soort verhalen zien we graag op het forum.
Hier hebben anderen tenslotte ook wat aan.

Lezen ze hoe anderen ermee omgegaan zijn in de tijd.
Daar kunnen ze dan misschien ook wat mee.

Hou de geluidsverrijking voorlopig maar vol.
Kan de Auditieve Cortex zich daar ook aan aanpassen.

Dan komt het zeker goed in de toekomst.

Gefeliciteerd met dit succes.
Groeten,

Kees.

E-mail: info@keesdevries.eu

Gebruikersavatar
dianaaaa
Berichten: 240
Lid geworden op: di 12.06.2012 13:26

Re: Mijn verhaal

Bericht door dianaaaa » za 15.12.2012 21:45

Knap hoor in zo'n korte tijd
Mooi omschreven ook!
Belangrijk verhaal om hier te plaatsen

Ik ben ook meteen begonnen met het TRT boek te lezen
Bracht me ook veel meer rust meteen

Heb jij het je collega's wel verteld?
Genezen is een kwestie van tijd, maar ook een kwestie van kansen (Hippocrates)

Joeri P
Berichten: 118
Lid geworden op: do 13.12.2012 15:44
Locatie: België

Re: Mijn verhaal

Bericht door Joeri P » zo 16.12.2012 11:08

Ik heb de benzodiazepines inderdaad afgezworen nadat ik de
berichten gelezen had wat het allemaal deed met je lichaam.
Ik was mij daar dus absoluut niet van bewust. Na 1 maand
van die pillen slikken, heb ik wel enkele dagen slapeloos geweest
maar ik ben blijven doorzetten.
Op vandaag, 5 weken na het stoppen met die rotpillen heb
ik vannacht 9h geslapen :) . Zalig!
Ik moet er wel aan toevoegen dat ik geen negatieve reactie
meer heb tov mijn tinnitus. Want zolang je met negatieve
gedachten zit over je T, zal je volgens mij altijd moeilijk kunnen
slapen. Dat is mijn ervaring.

Ik heb inderdaad vrij snel (als ik het vergelijk met andere
verhalen hier op het forum) mij kunnen aanpassen aan mijn
T situatie.

Ja ik heb gehoord van Bart van inSentis, het TRT centrum waar
ik in behandeling ben, dat ik blijkbaar op de goede weg zit en
dat ik TRT volledig versta en ook correct toepas.

Ik had - toen ik pas T kreeg - mij eigenlijk niet kunnen voorstellen
dat ik mij op vandaag zo goed in mijn vel ging voelen. Ik wil zelfs
nog meer zeggen : ik heb het gevoel dat T mijn leven gaat verrijken.
Dat ik mij meer bewust ben van kleine dingen in mijn leven. Zaken
waar ik vroeger nooit bij stilstond, daar sta ik op vandaag wel bij
stil. Als ik op het werk even in een stressmoment kom zeg ik
onmiddellijk tegen mezelf "kalm aan jong". Terwijl ik vroeger mij
onmiddellijk liet meeslepen in de stress.

Ik ben inderdaad van plan om op zijn minst het komende jaar mijn
geluidsverrijking vol te houden 24/24 en 7/7. Het heeft mij
op vandaag allesinds al een ferme sprong voorwaarts gemaakt. Het
kan enkel maar beteren :)
Je mist de stilte. Maar toen je stilte had, stond je er nooit bij stil. Dus je mist iets, wat je eigenlijk nooit echt hebt ervaren.

Joeri P
Berichten: 118
Lid geworden op: do 13.12.2012 15:44
Locatie: België

Re: Mijn verhaal

Bericht door Joeri P » zo 16.12.2012 11:11

dianaaaa schreef:Heb jij het je collega's wel verteld?
Ik ben zaakvoerder van een bedrijf, waar ik de verantwoordelijkheid heb
over mijn personeelsleden. Dus dat was - in mijn geval - de hoofdreden
waarom ik mij vrij snel herpakt heb. Ik had eigenlijk ook geen andere keuze.
Ik wou niet dat die T mijn leven, en misschien ook mijn bedrijf naar de
vaantjes ging helpen. Daarvoor is het leven te leuk :)

Sommige mensen weten het, toen ik in mijn depressieve maand zat.
Maar op vandaag praat ik daar eigenlijk met niemand meer over, omdat
het mij ook niet meer stoort. Het houdt mij niet meer bezig, waardoor ik
eigenlijk niet echt de behoefte heb om het te vertellen.
Je mist de stilte. Maar toen je stilte had, stond je er nooit bij stil. Dus je mist iets, wat je eigenlijk nooit echt hebt ervaren.

Gebruikersavatar
NES
Berichten: 1407
Lid geworden op: vr 27.01.2012 20:48
Locatie: Flevoland

Re: Mijn verhaal

Bericht door NES » zo 16.12.2012 12:30

Het leven is te leuk :cool:

Thanks joeri

Je hebt het zelf gedaan. ;)

Complimenten

Wie wil, zoekt een mogelijkheid.
Wie niet wil, zoekt een reden

Gebruikersavatar
Erica47
Berichten: 547
Lid geworden op: di 26.05.2009 19:11
Locatie: Heiloo

Re: Mijn verhaal

Bericht door Erica47 » zo 16.12.2012 20:29

Joeri bedankt voor je verhaal.
Daar kunnen heel wat mensen moed uit halen.
Knap gedaan van je, door een diep dal en weer terug.
Proficiaat, houden zo.
Erica

Joeri P
Berichten: 118
Lid geworden op: do 13.12.2012 15:44
Locatie: België

Re: Mijn verhaal

Bericht door Joeri P » do 20.12.2012 12:54

UPDATE :

Ik ben deze week eigenlijk al een zonnetje doorsparteld. Weinig tot geen dips
gehad. Maandag was mijn T enorm aanwezig, en 's avonds moest ik gaan
eten met een paar klanten. Het was in een restaurant waar we alleen in een
kamer mochten zitten, afgescheiden van de rest van het restaurant. Maar de akoustiek was
gigantisch slecht, er was echt een hels lawaai + mijn T kwam daar dan
nog eens bovenuit. Tijdens dit etentje ben ik 3x naar buiten gegaan om even
de stilte op te zoeken. Ergens zat ik wel met een beetje schrik dat dit lawaai
te "luid" zou zijn, en zo mijn T zou versterken. Maar achteraf gezien was
dat dus niet zo. Integendeel! De dag nadien was mijn T imens stil. Het is de
stilste dag sinds mijn tinnitusperiode. Meer nog : ik ben 's avonds naar de
manege geweest, een locatie waar het redelijk stil is, en ik heb die avond
"de stilte" terug wat mogen voelen. Ik kan het moeilijk uitleggen, maar ik had
het gevoel dat de stilte niet ver af meer was. Mijn tinnitus behoorde tot
een soort van "achtergrond lawaai". Mega gevoel!
De rest van de week was mijn T op zijn normale niveau, niet te luid en niet
te stil.
Mijn slaap begint ook stillaan terug zijn normale gang te gaan. Soms word ik
nog eens wakker 's nachts maar komt precies minder en minder voor.

Ik heb ook het gevoel dat ik minder en minder met mijn Tinnitus bezig ben, en
mijn tinnitus meer begin te beschouwen als iets dat er is maar wat ik minder
en minder begin bewust waar te nemen. Het begint mij minder en minder
te storen.

@Kokopelli
Als je het model van Jastreboff goed bestudeert, dan zie je dat irritatie en angst
de stimuluus om je tinnitus luider te laten klinken. Waardoor je een geluid dat eigenlijk
relatief stil klinkt, veel luider gaat waarnemen. En dus de terugkoppeling vanuit
onze hersenschors naar ons limbisch systeem gaat versterken. Ik zit in de omgekeerde
situatie. Ik heb geen irrituatie, en ook geen angst, waardoor mijn T relatief stilder
begint te klinken. Het is wel met bergen en dalen, maar achter elke berg heb je
terug een dal :)
Je mist de stilte. Maar toen je stilte had, stond je er nooit bij stil. Dus je mist iets, wat je eigenlijk nooit echt hebt ervaren.

Joeri P
Berichten: 118
Lid geworden op: do 13.12.2012 15:44
Locatie: België

Re: Mijn verhaal

Bericht door Joeri P » do 20.12.2012 14:08

Kokopelli schreef: Ik test de luidheid van mijn tinnitus altijd met het zoeken naar hoe het zich verhoudt t.o.v. mijn ademhaling. Dan ontdek je dat Jastreboff gelijk heeft. Het geluid van mijn ademhaling door even "mijn neus op te halen" is naar ik aanneem altijd redelijk gelijk. Of de tinnitus nu hard of zachter is, het blijkt altijd in een gelijke verhouding tot het ademhalingsgeluid. De tinnitus wordt dus niet harder, we beleven het al naar gelang onze stemming harder of zachter.
Klopt volledig! En als je dan bekijkt hoe stil ademhalen eigenlijk klinkt ... dan weet je ook dat je tinnitus eigenlijk maar een heel stille bron is. Maar hoor ik hem overal in tegenstelling tot mijn ademhaling. Je hersenen zijn intelligent genoeg om dat 1 geluid (patroon), waar jij angstig voor bent, eruit te pikken en luider te laten klinken. Maar dat luider klinken is eigenlijk maar relatief. En laat net dit de key zijn van TRT.
Je mist de stilte. Maar toen je stilte had, stond je er nooit bij stil. Dus je mist iets, wat je eigenlijk nooit echt hebt ervaren.

Gebruikersavatar
Kees
Berichten: 7000
Lid geworden op: zo 17.07.2005 11:30
Locatie: Deventer

Re: Mijn verhaal

Bericht door Kees » do 20.12.2012 19:39

Zal allemaal wel waar wezen.

Maar mijn Tinnitus is zo hard dat
ik mijn eigen ademhaling niet hoor.
Die wordt overstemd door de stereo piep in beide oren.

Dus ik weet niet of dit dan wel de juiste formulering is.
Groeten,

Kees.

E-mail: info@keesdevries.eu

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 4 gasten