Geluidsverrijking mbv GSM en oordopjes

Alle informatie over TRT volgens Jastreboff en Hazell.

Moderators: moderator, forumadmin, Werkgroep OBB

Plaats reactie
johanves
Berichten: 70
Lid geworden op: do 07.02.2013 21:02
Locatie: Dordrecht

Geluidsverrijking mbv GSM en oordopjes

Bericht door johanves » vr 05.04.2013 15:23

Beste lotgenoten,

Sinds ik bekend ben met TRT probeer ik op mijn eigen manier aan geluidsverrijking te doen.
Ik volg de training (nog) niet bij een instantie maar ik weet dat
geluidsverrijking een belangrijk onderdeel van de training is.
Ik probeer hier dan ook dag en nacht aan te voldoen.
Sterker nog, ik kan eigenlijk niet meer zonder.
Mijn T is vaak zó scherp en hard dan ik het de hele dag overal doorheen hoor.

Wat ik doe is ik zet mijn GSM aan en doe oordopjes in.
Ik heb allerlei apps met ruis en natuurgeluiden op mijn telefoon staan die prima werken.
Ze geven me enige rust en afleiding van mijn T.
Alleen merk ik wel dat omdat ik de oordopjes zoveel gebruik en ze mijn oren
voor een groot deel afsluiten de piep steeds harder wordt wanneer ik ze even uit doe.
Toch staat het volume juist zo zacht mogelijk?
Ik maskeer mijn T dus niet want ik weet dat dát juist tegen je kan werken.

Toch doe ik kennelijk iets fout, ik weet alleen niet wat?
Met name op mijn werk heb ik hier veel last van.
Ik mag geen radio op de achtegrond gebruiken omdat mijn collega's dat vervelend vinden.

Het vervelende is ook dat mijn GSM heilig voor me geworden is en ik dus constant met dopjes
loop, dag in dag uit, van 's ochtends tot 's avonds.
Alleen buiten en in de auto niet.
Ik wordt al panisch als mijn accu van mijn GSM leeg dreigt te raken.
Daarnaast, omdat ik zoveel met met oordopjes inloop raak ik meer en meer de greep
met echt omgevingsgeluid en dat lijkt mij ook weer geen goede zaak.

Maar waar doe ik nu goed aan? ... toch blijven dragen of gewoon uit doen en de T proberen te negeren?

Ben ik de enige die met GSM de hele dag naar muziek, natuurgeluiden en ruis luister?

Zou ik ruisgeneratoren moeten gaan proberen anders?

Ik ben even de weg kwijt maar dat zal ook wel deels komen omdat vandaag de T weer extra aanwezig is.

Mvgr, Johan
Laatst gewijzigd door johanves op ma 08.04.2013 16:36, 1 keer totaal gewijzigd.

Gebruikersavatar
Frits
Berichten: 5088
Lid geworden op: ma 18.08.2008 13:43
Locatie: Alkmaar

Re: Geluidsverrijking mbv GSM en oordopjes

Bericht door Frits » vr 05.04.2013 16:29

Ik vind het erg goed Johan dat je alzo actief bezig bent
met geluidsverrijking vooruitlopend op de TRT.

Een van de belangrijkste kenmerken van de TRT, althans
volgens J & H, is dat je je zo min mogelijk vervreemdt
van de dagelijkse geluiden.

Ik ga dan ook zo veel mogelijk naar buiten. Bezoek op
rustige momenten restaurants en sinds kort kom ik ook
af en toe in een supermarkt.
Vooral in supermarkten is het een hels kabaal.
Dat besefte ik vroeger ook niet.

Ruismaskeerders zijn zeker de moeite waard om te proberen.
Maar als het goed is komt dat in de TRT-behandeling wel aan
de orde.
Ik gebruik ze ook maar dan in combinatie met gehoorapparaten.
Mijn gehoor is erg slecht. Ik dacht dat dit met jou nog niet zo was.

Je schrijft dat je steeds meer de greep op de omgevingsgeluiden
kwijtraakt.
Ja, dat is een nadeel van oordopjes. Maar je moet toch wat!

Ik ga daar geen raad in geven. Overleggen met de TRT-therapeut
lijkt mij het beste.

Ik hoop maar voor je dat er geen lang wachtlijst is.

Veel sterkte.
Hartelijke groet,

Frits

Gebruikersavatar
JanJohannes
Berichten: 324
Lid geworden op: za 10.03.2012 15:19
Locatie: Amersfoort

Re: Geluidsverrijking mbv GSM en oordopjes

Bericht door JanJohannes » vr 05.04.2013 20:34

Beste Johan.

Die geluidsverrrijking is prima.
Ik herken mijzelf gedeeltelijk in je verhaal.
Ik gebruik meer dan een jaar geluidsgeneratoren.
Dat bevalt op zich prima, ik probeer er nu zelfs mee te slapen
aangezien mijn tinnitus toegenomen is.
Wanneer ik je ervaringen tot mij door laat dringen zou ik nog
willen zeggen... probeer de tinnitus ook een beetje los te laten.
Ik weet het, hondsmoeilijk maar heel veel met je herrie bezig
zijn kan op zich stress veroorzaken etc. etc.

Sterkte! Groetjes, Hans.

johanves
Berichten: 70
Lid geworden op: do 07.02.2013 21:02
Locatie: Dordrecht

Re: Geluidsverrijking mbv GSM en oordopjes

Bericht door johanves » ma 08.04.2013 12:33

Bedankt voor de reacties heren.

Dit weekend heb ik geprobeerd zo min mogelijk met oordopjes in te gaan lopen.
We hadden een prachtig weekend dus zoveel mogelijk buiten geweest.
Dat ging best goed!
Heb wel wat zware momenten gehad toen ik weer binnen kwam,
Het is net of mijn hersenen de hele dag in "zoekfunctie" staan om de T op te sporen.
Toch was er dus met de T goed te leven dit weekend en dat was best positief.

Echter nu weer aan het werk en de spanning op mijn oren is enorm!
Ik probeer zonder dopjes te blijven werken maar mijn hersenen blijven maar de aandacht trekken naar mijn wel dan niet aanwezige T.
Van de T heb ik op dit moment het minste last, het is dus vooral de (pijnlijke) spanning van mijn oren.
Toen ik vanmorgen wakker werd was die na gisteren behoorlijk gezakt maar met de loop van de dag wordt het steeds zwaarder.
Loslaten blijft lastig hoor, zelfs als de T er niet is !?!?! :?

LordoftheRing
Berichten: 87
Lid geworden op: ma 01.04.2013 18:20

Re: Geluidsverrijking mbv GSM en oordopjes

Bericht door LordoftheRing » ma 08.04.2013 13:07

Dat klinkt toch zeer stress-gerelateerd bij je. Stress van je tinnitus zelf (een soort van zelf-voedend systeem, een vicieuze cirkel als het ware) of stress van je werk.

Ik herken dat wel hoor. In het weekend heb ik vrij weinig last van m'n tinnitus.
Maar tijdens de werkweek heb ik er meer last van, vooral wanneer ik op kantoor ga werken (waar het overigens niet rumoeriger of luider is dan thuis). Ik heb vooral de indruk dat de lange rit naar kantoor (150km heen en 150km terug) mijn tinnitus in een actieve modus plaatst.
Volg mijn verhaal op rinustinnitus.blogspot.be

johanves
Berichten: 70
Lid geworden op: do 07.02.2013 21:02
Locatie: Dordrecht

Re: Geluidsverrijking mbv GSM en oordopjes

Bericht door johanves » ma 08.04.2013 13:38

Inderdaad LordoftheRing, stress is zeker de trigger bij mij.
En je verwoord het goed! ... stress van de T (niet zozeer van mijn werk) => cirkeltje, en dat cirkeltje moet doorbroken worden.
Op kantoor is het bij mij ook veel zwaarder, met autorijden heb ik gelukkig geen problemen.
Voor mij werkt dat juist ontspannend.
Jij maakt trouwens wel veel km's naar je werk!

Nog even toegevoegd: ik heb sinds 2,5 maand T en ben ook vrijwel gelijk de GSM met natuurgeluiden gaan gebruiken.
Op 1 of andere manier wordt het een veilige haven voor je.
Je went er zo aan dat je niet meer zonder wil en je wordt bang wanneer je even de oordopjes niet in hebt.
Dat is dus gewoon pure angst en als er iets niet goed is voor je is het wel angst (stress) voor je T en H.

Aya
Berichten: 7
Lid geworden op: do 22.01.2015 13:57

Re: Geluidsverrijking mbv GSM en oordopjes

Bericht door Aya » wo 28.01.2015 00:58

Zonder dat ik er iets van wist (TRT training of geluidsverrijking) ben ik uit mezelf gaan experimeteren met geluidsverrijking. In de eerste instantie ben ik de muziek op mijn iPhone gaan zetten van Dan Gibson (Solitudes). Hij heeft ontzettend veel CD's gemaakt met allerlei meditatie- en slaapmuziek. Mijn favoriete is de CD Alconquin Suite.

Verder heb ik voor mezelf met mijn iPhone (dictafoon) een geluidsopname gemaakt van water dat uit de sproeier van de douchekop zachtjes tegen de muur sproeit. Daarvan heb je maar 1 minuut opname nodig. Je import het geluidsbestand in iTunes en zet het via synchronisatie tussen je muziek op de iPhone. Als ik ga slapen draai ik dat geluidsbestand en druk op "Herhaal". Daarmee kun je zolang je slaapt van een achtergrondgeluid genieten zonder dat je tinnitus de overhand krijgt, althans bij mij.

Ik ga denk ik meer opnames maken, bijv in het bos of of het strand. Experimenteren is de eerste stap :-) enfin, dat is mijn tip.

Gebruikersavatar
Frits
Berichten: 5088
Lid geworden op: ma 18.08.2008 13:43
Locatie: Alkmaar

Re: Geluidsverrijking mbv GSM en oordopjes

Bericht door Frits » wo 28.01.2015 11:44

Je bent goed bezig. Je moet alles doen waar je
goed bij voelt. :-D
Hartelijke groet,

Frits

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 3 gasten