Iedereen staat er op zijn of haar manier in!Rooster80 schreef: ↑vr 08.03.2019 23:39Ook ik heb het zwaar gehad in de beginperiode en vrij snel hulp gezocht.
Daarbij kwam ik uit bij de ggmd.
Daar leer je onder andere de focus van je tinnitus af te halen.
Dus er niet aan denken.
Verder heb ik de stilte bewust opgezocht om acceptatie van tinnitus te bevorderen.
Met de hyperacusis die ik de eerste maanden had heb ik het tegenovergestelde gedaan,geluid opzoeken.
Met acceptatie van het ene en het opzoeken van het andere is er rust ontstaan.
Dat heb ik meer op gevoel besloten omdat je instinct je verraad in het begin.
Je trekt je terug en je hoort enkel het geluid,daarbij ontstaat paniek.
Naar mijn idee is dat voeding voor het erger worden van beide en dat is niet wenselijk.
Wat bij mij werkte na de acceptatie was het gewoon weer gaan doen.
Tinnitus is vervelend maar geen belemmering naar vrienden toe te gaan of uit eten gaan.
Ook is het geen belemmering om een concert te bezoeken mits je oren goed beschermd.
De hyperacusis ligt veel ingewikkelder naar mijn mening als het blijvend is.
Dat heb ik gezien bij ons in de ggmd groep maar ook deze personen maakte enorm veel progressie.
Van niet kunnen eten aan tafel tot weer bij het gezin kunnen zitten en weer naar buiten zonder pijn in de oren.
Het is bij beide een mindgame waar je het brein juist niet aan het denken moet zetten.
De tips van o.a. Frits met afleiding enzovoorts deden bij mij de rest.
Dat koste tijd en rust vinden innerlijk maar uiteindelijk lukt dat.
Ten slotte,ik dacht ik vroeger niet na bij stilte waarom zou ik dat nu wel doen bij de geluiden die ik nu hoor?
Het is wat het is.
Ik heb meer dan 15 jaar tinnitus. In begin ook erg naar, maar naar verloop van wat tijd ging het beter en kon ik er goed mee omgaan. Echter een jaar geleden twee keer een flinke terug val gehad en nu kwakkel verder. Nog niet volledig hersteld.
Naar concerten ging ik nooit, want ik hou niet zo van muziek. Vroeger toen ik nog geen tinnitus had draaide ik ook al weinig muziek en nu kan ik het niet eens verdragen.
Ik stond wel stil bij de stilte, dacht er t.a.v geluid over na en zocht deze stilte ook vaak op. De Stilte was mijn ding.
Het enige dat ik kon verdragen was vogel gezang en andere natuur geluiden, mits niet te overheersend.
Bij de ggmd ben ik ook geweest en daar het ik weinig aan gehad omdat het veel te theoretisch was en geen of weinig praktische waarde had. Het kan zijn dat ggmd waar u bent geweest de kennis van Olav Wagenaar anders doceerden?
Ik heb ook cognitieve therapie gehad (bij GGZ) in een groep, echter was deze niet specifiek op het hebben van tinnitus gebaseerd.
Dus had het voor mij maar weinig waarde. Ondanks de huisarts me doorverwees naar het GGZ was dat niet de plaats waar ik moest zijn. Daarbuiten heb ik geen hulp kunnen vinden en krijgen waar wel wat aan zou hebben. Ik woon erg afgelegen.
Daarnaast heb ik niet voldoende financiële middelen om het een of ander te realiseren.
Hoorapparaten of specifieke therapie etc. kan ik gewoon weg niet betalen.
Buiten wat medeleven heb ik geen Directe steun. Ik ben volledig op mezelf aangewezen. Dat is erg eenzaam.
In het begin heeft de medicatie die Prof de ridder voorschreef mij goed geholpen, maar ook daaraan kwam een einde.
Het is me ook niet gelukt om het geheel zonder medicatie te stellen. Elke poging was een fiasco, waardoor ik nog verder in de ellende kwam.
Nu ben ik op zoek naar wijze raad, handvaten/tools om het dragelijker te maken. Men kan wel stellen van je moet dit/die of dat/deze (therapie, handelingen) doen/uitvoeren, maar dan moet dit zich wel in mijn omgeving bevinden en niet te duur zijn.
Daarnaast moet ik wel weten in welke mate dit dan geschikt is voor mij.
Zo zijn er nog meer elementen in mijn levenssituatie/hoedanigheid die t.a.v anderen anders is.