Vraag mbt tinnitus en mindfulness/meditatie

Moderators: moderator, forumadmin

Jessy
Berichten: 200
Lid geworden op: wo 05.01.2011 09:44
Locatie: Elst

Bericht door Jessy » wo 30.03.2011 18:37

He Sen, ben jij door mindfullnes van je piep afgeraakt? Ik bedoel eigenlijk dat je je er niet meer aan stoort?

Liefs Jessy

sen
Berichten: 2897
Lid geworden op: zo 28.05.2006 13:27
Locatie: Polder

Bericht door sen » wo 30.03.2011 20:36

Ja dat klopt en energie herstelplan,voeding


En nog eet ik gezond


En rawfoodsmoothy,s


Meld je aan in Nijmegen
Wat heb je te verliezen

Ppsstttttt dicht bij sen

lucia
Berichten: 94
Lid geworden op: wo 16.02.2011 16:24

Bericht door lucia » wo 30.03.2011 21:19

Héééé'is big brother or sister watching me?

Ben een bericht kwijt, en heb geen PB ontvangen dat die om de één of andere reden is verwijderd????

Ben een groot voorstander van vrijheid van meningsuiting, kan er natuurlijk ook wel eens naast zitten.

Het minste lijkt mij bij ingrijpen een PB!!!!!sen schreef:
super blij voor je lucia
en dat etiket
Plak maar op de dennenappelboom

Als we koffie gaan drinken met bosschebol
kunnen we nog lachen
onder de boom
Die weet wie we zijn

Hoor jij wat, ik niet

sen


wat kordaat vandaag Sen

Hoor jij wat, ik wel hahahahaha smijten gewoon die peeep eruit en niet zeuren hahaha.

Beetje teveel dennenappel gescoord of heb je zin om te matten

Nee hoor, plaag je maar wat, gewoon lekker met een bossche bol, wijntje liggend op een dikke laag dennenaalden, mijmerend over de zin des levens. Oh ja en jouw man kookt. en terwijl hij eten opdient danst hij de samba ooohhh nu kan ik weer niet ophouden s.t.o.p. hahaha

Jessy
Berichten: 200
Lid geworden op: wo 05.01.2011 09:44
Locatie: Elst

Bericht door Jessy » wo 30.03.2011 22:05

Dank je Sennie, het is bij het Radboud in Nijmegen toch? Ik ga wel even spitten op google :)

Liefs Jessy

lucia
Berichten: 94
Lid geworden op: wo 16.02.2011 16:24

Bericht door lucia » wo 30.03.2011 23:02

Hoi Jessy,

Ze hebben mindfulness en apart daarvan ook mindfulness body.

Er is een verwijskaart nodig, ik had er 1 vd huisarts.

Je belt met hen en dan krijg je een telefonische korte intake. Dan wordt bepaald of je aan de lange intake mag meedoen.

Die heb ik net achter de rug.

Gewoon bij de Radboud kijken.

Jessy
Berichten: 200
Lid geworden op: wo 05.01.2011 09:44
Locatie: Elst

Bericht door Jessy » do 31.03.2011 08:23

Ha Lucia, bedankt voor de informatie. Ik ga bij de Radboud kijken en informeren :)

Liefs Jessy

AnitaOorsuis
Berichten: 93
Lid geworden op: do 13.01.2011 13:05

Bericht door AnitaOorsuis » ma 11.04.2011 22:03

Hallo allemaal,

Ik heb vrijdag antwoord gekregen van de begeleidster van de mindfulnesscursus
haar collega had al ervaring opgedaan met iemand met T in de vorige groep.

Hij gaf aan dat de 10 seconden oefening inderdaad lijkt op mindfulness
en zijn advies was ook om KORT naar de T toe te gaan
dwz niet langer dan een minuut of zo (tijdens een 20 min meditatie)
en dan weer de aandacht verleggen naar iets anders.

Dit wordt ook aangeraden bij mensen met zeer heftige pijnklachten
ook dan gaat men slechts kort naar de pijn toe
om daarna met de aandacht weer naar iets anders toe te gaan.
Anders is het ook niet te doen.

Eventueel kun je wat vaker naar de T toe gaan als het kort goed gaat
en dan kijken of er iets verandert of niet.

Maar om dus langere tijd aandacht te geven aan de T wordt afgeraden
en eigenlijk deed ik dat vanzelf al wel
omdat je merkt dat langer bewust ernaar luisteren gewoon niet prettig is.

Voorzichtige conclusie is dat mindfulness en TRT elkaar dus niet lijken te "bijten"
want ook in de 10 seconden oefening concentreer je je slechts kort op de T.

Ik ben benieuwd wat Carlo van IntoEars hiervan zegt,
hij is natuurlijk de TRT expert
en kan het waarschijnlijk nog beter beoordelen dan de mindfulness trainers.

Groetjes, Anita

sen
Berichten: 2897
Lid geworden op: zo 28.05.2006 13:27
Locatie: Polder

Bericht door sen » ma 11.04.2011 22:14

Heel mooi,Anita

En ik weet zeker dat Carlo zegt
dat Mindfulnees een goede aanvulling

Is

Naar de weg van acceptatie
En loslaten Van de gedachte de piep

We wachten af,wat Carlo zegt,Anita

Sen


Bedankt,hoe gaat het verder anita

lucia
Berichten: 94
Lid geworden op: wo 16.02.2011 16:24

Bericht door lucia » di 12.04.2011 06:38

Hé Anita, bedankt!

Eigenlijk doe ik dat ook in de sauna.

In eerste instantie kun je er niet omheen en dan verleg je je aandacht vanzelf.

Heb rijen fantasieen :D

Gebruikersavatar
romika
Berichten: 814
Lid geworden op: vr 16.07.2010 17:01

Mindfulness versus de 10-seconde oefening van Jastreboff

Bericht door romika » di 12.04.2011 09:11

Hoi Anita,

Ik heb jouw vraag en de reactie die je van de mindfulness begeleider/ster hebt
gekregen doorgemaild aan Carlo.
Het was me helemaal ontschoten en toen ik hem sprak heb ik er niet meer
aan gedacht (helaas andere dingen aan mijn hoofd op het moment).

Maar zodra ik een antwoord heb dan laat ik het hier weten.

Liefs Romika
Niets is zo hopeloos dat wij geen nieuwe reden tot nieuwe hoop zouden vinden

Gebruikersavatar
romika
Berichten: 814
Lid geworden op: vr 16.07.2010 17:01

Antwoord Carlo Habets

Bericht door romika » di 12.04.2011 21:14

Hoi Anita,

Hieronder het antwoord van Carlo Habets van IntoEars:

Mindfulness kan prima als aanvulling op TRT.
Jastreboff promoot het zelfs.

Het is wel belangrijk om in een “ontspannen toestand” naar de tinnitus te
luisteren en je bewust te zijn van je lichamelijke reactie.

Het gaat er namelijk om, dat je niet alleen op bewuste manier leert om je
aandacht op zaken te vestigen (mindfulness), maar ook de reactie van je
autonome zenuwstelsel (op onbewust niveau) te beïnvloeden.
Hazell heeft hiermee goede resultaten geboekt.


Liefs Romika
Niets is zo hopeloos dat wij geen nieuwe reden tot nieuwe hoop zouden vinden

AnitaOorsuis
Berichten: 93
Lid geworden op: do 13.01.2011 13:05

Bericht door AnitaOorsuis » di 12.04.2011 22:01

Hoi Romika,

Bedankt voor het vragen!
Ook fijn dat het antwoord dus zo positief is :-D

Wat bedoel je trouwens met die laatste zin?
maar ook de reactie van je autonome zenuwstelsel
(op onbewust niveau) te beïnvloeden.
Hazell heeft hiermee goede resultaten geboekt.
Hoe kun je dit doen cq leren?

Groetjes,
Anita

Gebruikersavatar
romika
Berichten: 814
Lid geworden op: vr 16.07.2010 17:01

Bericht door romika » di 12.04.2011 22:08

Hoi Anita,

Ik denk dat Calo dit bedoeld:
Als je bewust kan luisteren naar je tinnitus en daar aan gewent
raakt zal je limbisch systeem het negatieve label veranderen in een
positief label.
Dan zal onbewust je autonome zenuwstelsel zich gaan aanpassen en
zich minder laten gelden. Dus de angst, stress etc zal gaan afnemen.
Het een is het gevolg van het andere.

Maar als ik hem weer spreek zal ik het voor de zekerheid nog eens navragen.

Liefs Romika
Niets is zo hopeloos dat wij geen nieuwe reden tot nieuwe hoop zouden vinden

AnitaOorsuis
Berichten: 93
Lid geworden op: do 13.01.2011 13:05

Bericht door AnitaOorsuis » di 12.04.2011 22:12

Klinkt inderdaad logisch Romika!

Nogmaals bedankt en groetjes,
Anita

Gebruikersavatar
JV
Berichten: 664
Lid geworden op: di 19.07.2005 11:32
Contacteer:

Bericht door JV » do 14.04.2011 02:06

Ik ga in mei beginnen en zo'n cursus (8 middagen, cognitieve gedragstherapie gebasseerd op mindfulness). Ik ben benieuwd. Ik heb al wat van dat soort dingen achter de rug de afgelopen jaren maar deze keer staat niet tinnitus centraal.
Info? Tinnitus? -----> www.jvrijsen.nl

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten