deelnemers onspannings cursus gezocht.

Moderators: moderator, forumadmin

hendrik1
Berichten: 495
Lid geworden op: do 06.09.2012 09:28

deelnemers onspannings cursus gezocht.

Bericht door hendrik1 » vr 22.11.2013 15:25

Ergens op het forum heb ik al eens aangekondigd
dat ik van plan was een ontspanningscursus te gaan starten.

Wel, het is nu zover.
Mijn plan is om met een groepje van
3 a 4 mensen te oefenen.
Mochten groepjes niet lukken dan wil ik
het ook individeel doen met mensen.
Omdat het voor mij ook nog uitproberen is
vraag ik geen geld daarvoor.
Wel vraag ik of je je ervaring wilt
schrijven op dit forum.
Dus zowel als het werkt,
maar ook als je er niks aan hebt gehad.

Wat ik aan biedt is een ontspanningscursus
die via je chakra's ervaren werkt.
Dus je zit op een stoel en ik laat je je
chakra punten ervaren.
Door je bewust te worden van deze chakra punten
is het mogelijk om te leren ontspannen,
maar ook spanningen en stress
weg te laten stromen.
Voor een deel dus een combinatie van alternatief
methodiek, maar ook visualisatie.

De bedoeling is dat ik je help de methodiek eigen te maken,
zodat je die dan zelf kunt gaan oefenen en doen.
Opzet is om 2 keer samen te oefenen,
vervolgens ga je zelf door, met nog een keer uitwisselen
of weer even de puntjes op de i zetten.

Het in-oefenen kost een 30-45 minuten.
Thuis is het dan een 20 a 25 minuten ontspannings
oefening doen.
De basis is rustig zitten op een stoel,
dus geen houdingen oid.

Praktisch:
ik kan de cursus geven in omgeving Assen of Bilthoven.
Daar kan ik het thuis doen.
Omdat ik geen geld vraag,
zit het er niet in dat ik een ruimte kan huren oid.
Individueel kan ik het ook bij iemand thuis doen.

praktisch cursus:
Je gaat zitten op een stoel,
met makkelijk zittende kleding aan.
En dan geef ik korte instructies
en volg de uitvoering.
Wanneer er geen ervaring is met chakra's
leg ik dit kort van tevoren uit.
Dus voor alle duidelijkheid;
je zit zelf op een stoel en er volgen geen
massages of welke behandeling
met handen oid dan ook.


Ik heb zelf veel ervaring met deze methode.
Voor mij werkt het erg goed in het omgaan
met mijn tinnitus en licht hersenletsel.
Dit laatste na een ernstig auto-ongeluk.
Ik heb sinds een jaar of 15 "geluidsoverlast"
van mijn tinnitus.

Ook heb ik de cursus in deze vorm een aantal keer
aangeboden in een patientengroep voor
mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel.

Daar viel met name het ontspannende
en rust gevende effect direct op.


Even kort over mezelf:
Ik heb sinds jaren een kleine praktijk
voor energetisch coachen en behandeling.
Mijn insteek is vooral dat het praktisch
en niet zweverig moet/mag zijn.
Maar ook dat ik geen klachten weg kan nemen,
wel dat we samen kijken naar je eigen manier
van omgaan met klachten en problemen.
En mogelijk andere oplossingen daarvoor zoeken.

Tijdens behandelingen werk ik wel met
massagestoel of bank.
En werkt dan onder andere met grepen uit de reiki
en soortgelijke methodieken.
Maar juist ook met het meenemen van
psychische/mentale factoren.
Het gesprek vormt dan ook een belangrijk deel.


Maar dat was nu juist niet mijn insteek voor
deze ontspanningscursus.
Het kort uitwisselen van ervaringen kan,
maar verder vooral gericht op leren ontspannen.
En leren hoe het voelt wanneer je ontspannen bent.

Mijn ervaring in de hulpverlening,
en ook personeel en organisatie,
arbeidsbemiddeling voor mensen met een handicap,
zijn natuurlijk dan ook een basis van mijn methodiek.



Het is nog een heel verhaal geworden.
Mocht er interesse voor zijn,
laat dat dan weten.
Nogmaals, het enige wat ik vraag als tegenprestatie
is dat je hier op dit forum aan wilt geven
of het voor jou wel of niet heeft gewerkt.

Wanneer er een groepje van komt
is dat prima.
Wanneer er individuele vragen komen
is dat ook prima.

Laat maar horen wat je vind van dit idee
of dat je het eens uit wilt proberen.
hendrik

Gebruikersavatar
JanJohannes
Berichten: 324
Lid geworden op: za 10.03.2012 15:19
Locatie: Amersfoort

Re: deelnemers onspannings cursus gezocht.

Bericht door JanJohannes » za 23.11.2013 00:17

Dag Hendrik.

Wanneer in Bilthoven, reken mij tot diegenen die in
in principe meedoen.

Groet, Hans.

hendrik1
Berichten: 495
Lid geworden op: do 06.09.2012 09:28

Re: deelnemers onspannings cursus gezocht.

Bericht door hendrik1 » ma 16.12.2013 22:31

hallo hans,
Voorlopig heb ik het besluit genomen om even
op een laag pitje verder te gaan.
Je bent de enige tot nu toe.

Daarbij komt dat het wel erg prijzig is om een ruimte te huren
in het midden van het land voor 2 tot 4 keer.

In het noorden zit een organisatie waar je een flexplek
per dagdeel kunt huren voor erg schappelijke prijs.
Heb nog even virtueel in Amersfoort rondgekeken,
maar ook buurthuizen vragen behoorlijke prijzen.
Dan moet ik echt geld gaan vragen,
en dat wilde ik nu juist niet!
Ik ga "speuren" in mijn netwerk van collega's.

Na de winter komt er een herstart.
Laat ik hier weten.
hendrik

Gebruikersavatar
Frits
Berichten: 5088
Lid geworden op: ma 18.08.2008 13:43
Locatie: Alkmaar

Re: deelnemers onspannings cursus gezocht.

Bericht door Frits » ma 16.12.2013 23:04

Ik vind het sneu dat je nauwelijks reacties krijgt.
Ik zou wel willen maar Alkmaar ligt toch wel erg ver
uit de route.
Vandaar dat ik me maar niet heb aangemeld.
Hartelijke groet,

Frits

Gebruikersavatar
JanJohannes
Berichten: 324
Lid geworden op: za 10.03.2012 15:19
Locatie: Amersfoort

Re: deelnemers onspannings cursus gezocht.

Bericht door JanJohannes » di 17.12.2013 19:11

Dag Hendrik.

Begrijpelijk hoor.
Bedankt voor je uitgebreide reactie.

Groeten, Hans.

elke
Berichten: 63
Lid geworden op: di 06.05.2014 12:15

Re: deelnemers onspannings cursus gezocht.

Bericht door elke » di 06.05.2014 12:37

Ik zou ook graag mee willen doen in Bilthoven...
Ik heb zelf ook tinnitus en hyperacusis...en misophonie.

hendrik1
Berichten: 495
Lid geworden op: do 06.09.2012 09:28

Re: deelnemers onspannings cursus gezocht.

Bericht door hendrik1 » di 06.05.2014 16:07

Elke, dank voor je reactie!
Omdat er verder geen aanmeldingen komen
ben ik me af gaan vragen of ik het ook
voor 1 of 2 mensen ga doen.
Ja dus!
Mijn voorstel is om het of in onze stacaravan
in Bilthoven te doen, of bij iemand thuis.
Straal rondom Assen/Groningen of Bilthoven dus.

Een opzet is:
In 1 of 2 keer de methode van ontspannen
onder de knie krijgen.
En dan nog 1 of 2 keer herhalen/of
ervaringen uitwisselen.

Als tegenprestatie vraag ik alleen dat je aangeeft
wat je er aan hebt gehad.
Ik bedoel dan niet een groot en uitgebreid
verslag of iets dergelijks, maar gewoon in jouw woorden
of het zinvol/leerzaam/ of wat dan ook is geweest.
Ook als het niet aan is geslagen,
of het volledig de plank missloeg,
graag hier aangeven.
Voor mij is het ook een uitproberen
of het een ingang is om te ontspannen.
Ik ben er bv nog niet uit of deze vorm van ontspannen/mediteren
vergezeld zou moeten gaan van een rustig muziekje.
Bij hyperacusis heb ik daar bv vragen over.
uitproberen dus.

Ik wil wel even aangeven dat ik wel ervaring heb
met het geven van ontspanningscursussen,
en ook trainingen tegen slapeloosheid.
Onervaren ben ik dus niet.

Als er belangstelling is kan het nog voor de vakantie
over het "inleren" gaan.

Dus even een paar dagen wachten op reacties en dan afspraak maken?
hendrik

Gebruikersavatar
NES
Berichten: 1407
Lid geworden op: vr 27.01.2012 20:48
Locatie: Flevoland

Re: deelnemers onspannings cursus gezocht.

Bericht door NES » di 06.05.2014 23:12

Hendrik,misschien een optie,je mag ook bij mij thuis komen hoor.

2op de bank grote hoek bank ruimte op de grond.


2relaxstoelen :cool: :lol:


Ik hoor het wel woon in Almere vlak bij het station buitenwijk Almere.

Jullie kunnen hier een broodje eten koffie -thee

:idea: :idea: :idea:


Meld me aan Hendrik,ben erg nieuwgierig

Wie wil, zoekt een mogelijkheid.
Wie niet wil, zoekt een reden

hendrik1
Berichten: 495
Lid geworden op: do 06.09.2012 09:28

Re: deelnemers onspannings cursus gezocht.

Bericht door hendrik1 » wo 07.05.2014 10:49

nes,
Wat mij betreft een prima voorstel!
Ik neem zelf een massagestoel mee, eventueel.
Een gewone keuken/kamer stoel is prima trouwens.
Nog even afwachten dus.
Ik kan natuurlijk, als ik uit Bilthoven kom,
best een paar mensen mee laten rijden!
hendrik.

Gebruikersavatar
NES
Berichten: 1407
Lid geworden op: vr 27.01.2012 20:48
Locatie: Flevoland

Re: deelnemers onspannings cursus gezocht.

Bericht door NES » wo 07.05.2014 13:04

Je bent welkom Hendrik.

Wie wil, zoekt een mogelijkheid.
Wie niet wil, zoekt een reden

elke
Berichten: 63
Lid geworden op: di 06.05.2014 12:15

Re: deelnemers onspannings cursus gezocht.

Bericht door elke » za 10.05.2014 15:23

Hallo!

Ik vind het wel een beetje spannend allemaal hoor ! :)
Ik zou dan graag mee willen rijden als dat kan want naar Bilthoven gaan lukt nog wel maar naar Almere is te duur voor me.
De komende weken heb ik nog geen mogelijkheid, daarna wel.

Lijkt me ook best wel leuk om mensen te ontmoeten die ook T en H hebben. Aan de andere kant vind ik het ook een beetje vreemd om in de auto te stappen bij iemand die ik niet ken, als je begrijpt wat ik bedoel.

Groetjes,
Elke

hendrik1
Berichten: 495
Lid geworden op: do 06.09.2012 09:28

Re: deelnemers onspannings cursus gezocht.

Bericht door hendrik1 » zo 11.05.2014 14:06

Elke,
Ik begrijp heel goed wat je bedoeld!
Meerijden kan ik me voorstellen,
maar niet meerijden kan ik me ook heel goed voorstellen.
Anders levert het alleen maar extra stress op, en die is weer
slecht voor onze tinnitus.
Maak voor jezelf je juiste afweging!!

Ik heb geen idee hoe jullie door de week zitten,
maar donderdag 22 mei heb ik de dag vrij,
en ben in Bilthoven.
Tussen 10 en 16.00 uur kan dan wat mij betreft.
De agenda loopt al weer aardig vol merkte ik.

Het wordt tijd voor vakantie :mrgreen: :mrgreen:
Reageer maar.

Wanneer er meer mensen dit nog lezen en ook
interesse hebben, laat maar weten.

Gebruikersavatar
NES
Berichten: 1407
Lid geworden op: vr 27.01.2012 20:48
Locatie: Flevoland

Re: deelnemers onspannings cursus gezocht.

Bericht door NES » zo 11.05.2014 17:51

Hendrik kom je dan hier naar toe of.......

Elke je bent welkom hoor.

:cool: :idea:

Wie wil, zoekt een mogelijkheid.
Wie niet wil, zoekt een reden

hendrik1
Berichten: 495
Lid geworden op: do 06.09.2012 09:28

Re: deelnemers onspannings cursus gezocht.

Bericht door hendrik1 » ma 12.05.2014 12:56

Nes, ik vind jouw aanbod wel heel erg vriendelijk.
Maar wat mij betreft kan beiden.
Dus of Bilthoven in de stacaravan,
of bij jouw thuis.
Mogen jij en Elke kiezen/uitmaken.

elke
Berichten: 63
Lid geworden op: di 06.05.2014 12:15

Re: deelnemers onspannings cursus gezocht.

Bericht door elke » ma 12.05.2014 13:04

Hoi Hendrik!!
De 22e kan ik helaas nog niet. Dan ben ik nog niet in Utrecht.
Moeten we een eventuele reactie van JanJohannes niet afwachten?

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast