Melatonine.

Moderators: moderator, forumadmin

robberdebob
Berichten: 15
Lid geworden op: zo 19.07.2009 11:50

Bericht door robberdebob » zo 02.08.2009 13:21

Hallo,

Ik gebruik nu 1 week Melatonine en ik moet zeggen dat het erg goed helpt om een goede nachtrust te hebben.
Ik ben voor het eerst sinds jaren s´morgens uitgerust.
Ook hield de T. zich voor 5 dagen rustig... ik wist niet wat me overkwam. Maar kijken of dit zo aanhoud.
Ik had niet echt het idee dat ik een slechte slaper was, maar blijkbaar slaap ik met Melatonine dieper ofzo...
Ik neem 1/2 uur voor het slapen 1 pilletje in van 0,1mg.

Groetjes,
Rob W.
Laatst gewijzigd door robberdebob op zo 02.08.2009 13:27, 1 keer totaal gewijzigd.

Gebruikersavatar
DeManVanTin
Berichten: 64
Lid geworden op: wo 29.04.2009 21:28
Locatie: Hoorn

Nieuw lid van Club 'M' ;-)

Bericht door DeManVanTin » zo 02.08.2009 13:22

Na al die positieve berichten over melatonine heb ik toch ook maar
besloten toe te treden tot 'Club M' ;-) .
Dus bij het Kruidvat a 10 euro een potje 'pure' melatonine pilletjes
gekocht (500 stuks, wat kan je gebeuren voor 2 cent per pilletje).
Met de tongbrekende productnaam 'Melatomatine Pure', gemaakt door
'Leef vitaal'.

Nu moet ik zeggen dat ik nogal sceptisch ben tav. dit soort middelen.
Vooral als het in zulke lage doses is --- doet me denken aan
homeopatische middelen, waarvan de werkzaamheid in klinische
dubbelblinde tests ook nog nooit onomwonden is aangetoond (op enkele
uitzonderingen na).
Maar voor ik nu een storm in een glas (onverdund) water over
homeopathie over me afroep, even terug naar de melatonine.
Zo sceptisch dus dat ik dacht 'Het werkt bij iedereen, omdat iedereen
er enthousiast over is en dus zal het bij mij wel niet werken door
een omgekeerd placebo-effect' (als je me nog kunt volgen).

Begonnen met 2 pilletjes, later drie (2 een uur voor het slapen gaan
en 1 bij het slapen gaan; laten oplossen onder de tong) en ik moet
zeggen: het lijkt toch wel te werken.
Belangrijkste reden voor mij persoonlijk om het te proberen was om te
kijken of ik dan vroeger naar bed kon gaan.
M'n T zakt nl. altijd pas 's avonds laat (zo na elven, twaalven) en
eerder naar bed gaan is meestal frustrerend omdat ik dan niet in
slaap kan vallen door de T.

Met die melatonine lukte dat tot m'n verbazing wel.
Wel werd ik toch, als vanouds, nog steeds in de nacht wakker (nature
call), maar viel ook meteen weer in slaap.
Ook was ik niet duffig bij het wakker worden. Dat had ik wel met
valeriaan dat ik in het begin gebruikte (ja, zo streng in de leer
toch ook weer niet).
Daar stopte ik overigens mee omdat de neuroloog het afraadde.
Vermoedelijk omdat ik het tegelijk gebruikte met paracetamol omdat ik
destijds ook veel hoofdpijn had (dat nu gelukkig minder vaak
voorkomt).
Vriendelijke groeten, Tim Staalman

Er is nog geen hoorzakelijk verband gevonden.

Gebruikersavatar
Erica47
Berichten: 547
Lid geworden op: di 26.05.2009 19:11
Locatie: Heiloo

Bericht door Erica47 » zo 02.08.2009 13:26

Fantastisch Tim dat je nu beter kan slapen.
Ik ben echt blij voor je.

Slapen is toch wel een hoogtepuntje aan het eind van een dag. Voor mij in ieder geval.

Erica

robberdebob
Berichten: 15
Lid geworden op: zo 19.07.2009 11:50

Bericht door robberdebob » zo 02.08.2009 13:32

Hoi,

Weet iemand hoelang je Melatonine kan blijven slikken?
Op internet kon ik daarvan niets vinden...

mvg.
Rob W.

Gebruikersavatar
Kees
Berichten: 7000
Lid geworden op: zo 17.07.2005 11:30
Locatie: Deventer

Bericht door Kees » zo 02.08.2009 14:19

Het klopt dat je er niet duf van wordt.
Melatonine wordt aan het eind van de nacht door het lichaam zelf weer "weggewerkt".

Zodat we 'smorgens fris en fruitig kunnen opstaan.
Groeten,

Kees.

E-mail: info@keesdevries.eu

robberdebob
Berichten: 15
Lid geworden op: zo 19.07.2009 11:50

Bericht door robberdebob » wo 30.09.2009 12:39

Hallo,

Ik heb op het Internet de resultaten van een onderzoek naar Melatonine gevonden.
http://wewi.fmns.rug.nl/documenten/Melatonine.PDF

Ik gebruik nu nog steeds melatonine 0,1mg... echt geweldig!
Als ik het niet neem dan zijn direct mijn vermoeidheidsklachten terug.
Ik heb ook de time-release versie geprobeerd maar die werkt een beetje te lang door, zodat ik de volgende ochtend ook slaperig ben.
Ik wordt wel gemiddeld 2 maal per nacht wakker, dus doorslapen doe ik niet... maar zeer tevreden met Melatonine.

En... een goede nachtrust geeft minder T.
Rob

Aad
Berichten: 21
Lid geworden op: zo 04.10.2009 12:47

Bericht door Aad » do 08.10.2009 12:39

Goede info, naar aanleiding hiervan hier heb vannacht voor het eerst Melatonine gebruik 2 x 0.1 mgr, gehaald bij Etos 500 tabletjes voor Euro 12.50, 2x wakker geweest maar viel zonder problemen direkt in slaap.
Ingenomen onder de tong (lost direkt op) 1 uurtje voor het slapen gaan.
Bij wakker worden geen enkel na effect van het gebruik.

Heb nog maar pas last van oorsuizen (vorm is pulserend- hoor hartritme voortdurend met een lichte ruis) moet nog naar KNO heb afspraak.

groeten Aad

Gebruikersavatar
Kees
Berichten: 7000
Lid geworden op: zo 17.07.2005 11:30
Locatie: Deventer

Bericht door Kees » do 08.10.2009 16:11

Melatonine gebruik ik ook al jaren.
4 tabletjes, maar ik slik ze altijd vlak voor ik naar bed ga met een slokje water.
Dan heb ik er veel baat bij.
Hieronder nog wat informatie voor de lezers(essen)
die niet dat heleverhaal door willen spitten.

Wat is Melatonine?

Melatonine is een stof die door de Pijnappelklier in de hersenen wordt geproduceerd.
De productie van Melatonine door de Pijnappelklier wordt beïnvloed door het daglicht.
De Pijnappelklier staat namelijk in directe verbinding met het netvlies in de ogen.
Licht dat op het netvlies valt geeft een signaal door aan de Pijnappelklier en remt de
productie van Melatonine.
Overdag is de productie van Melatonine laag.
Wanneer het tegen de avond donker begint te worden wordt dat door het netvlies
doorgegeven aan de Pijnappelklier en komt tussen 20.00 en 22.00 uur de productie van Melatonine op gang.
Je begint slaperig te voelen en doordat de productie van Melatonine door blijft gaan val je in slaap.
‘sNachts tussen 24.00 en 02.00 uur is de productie van Melatonine het hoogst.
Daarna daalt de productie van Melatonine weer tot het moment dat het weer licht wordt.
Doordat Melatonine in de loop van de nacht door de lever wordt afgebroken, daalt de
concentratie van Melatonine in het bloed.
’s Ochtends is er nauwelijks meer Melatonine in het bloed aanwezig zodat je wakker wordt
en fris aan een nieuwe dag kunt beginnen.

Wanneer helpt Melatonine?
Veel mensen hebben moeite met slapen.
De belangrijkste oorzaken zijn:

- Moeilijk kunnen inslapen.
- Moeilijk kunnen doorslapen.

Maar moeilijk slapen kan komen door:

- ADHD en ADHD- medicatie (m.n. bij kinderen).
- Ouder worden.
- Jetlag.
- ’s nachts werken.
- Blindheid.
- Whiplash.
- Andere klachten. (psychisch).

Niet goed kunnen slapen kan worden veroorzaakt door een te lage productie van
Melatonine door de Pijnappelklier.
Tegen het vallen van de avond stijgt de productie van Melatonine onvoldoende, waardoor
men niet in slaap valt.
Ook kan het zijn dat er wel voldoende Melatonine wordt aangemaakt om in slaap te vallen,
maar dat de productie niet hoog genoeg is, om door te kunnen slapen.
In beide situaties kan extra Melatonine helpen in de vorm van bij voorbeeld een supplement.
Groeten,

Kees.

E-mail: info@keesdevries.eu

Mina
Berichten: 120
Lid geworden op: di 20.09.2005 13:05

Bericht door Mina » za 10.10.2009 12:55

Ik woon in België en zou graag willen weten via welke online shops ik melatonine kan bestellen?

Het liefst wil ik pilletjes waar zo weinig mogelijk hulp- en vulstoffen inzitten. Zo 'puur' mogelijk dus.

ari
Berichten: 5
Lid geworden op: vr 22.08.2008 09:56

Bericht door ari » za 10.10.2009 21:28

ik stop wel eens watten in me oren als ik naar buiten ga

het dempt de harde geluiden van buiten af en het voelt lekker zacht aan

denk alleen dat het niet goed is om het altijd in je oren te dragen

vanwege freqentie en volume verschillen

het is toch beter voor je oren om ze de gewone natuurlijke geluiden te

schenken

doe het vaak als ik ga douchen of afwassen dat stromende water maakte

mijn ruispiep tijdelijk erger

heb ook wel eens momenten gehad dat het geluid zeer deed

maar dat trok dan toch wel weer bij gelukkig

ik denk zelf dat het niet altijd goed is watten in je oren te dragen want je

gehoor raakt er weer eerder van in de stress als je ze niet in hebt

toch heeft het mij soms wel eens geholpen

je kun met watten de pijn en de last een beetje verminderen

ik heb heel veel dingen geprobeerd

op me kop staan en mijn hoofd keihard heen en weer schudden

met mijn kop tegen de muur rossen

de gekste dingen wel

behalve medicatie en een gezond dieet om het lichaam een beetje aan te

sterken

ik probeerde altijd een manier te vinden om mijn T te controleren door

vaak op mijn kaken te bijten of mijn kaken te bewegen

door mijn kaakspieren te spannen word mijn piepie erger

dus dacht ik als het erger word kan ik het misschien wel stoppen door een

of andere rare beweging maar dat is mij nog steeds niet gelukt

en probeer dat ook liever niet meer te doen omdat mijn gehoor organen

dan nooit rust krijgen en mijn gedachten ook niet

ik heb eig nooit geprobeerd een mp3tje mee naar bed te nemen en te

luister naar wat natuurgeluiden zoals het oerwoud het strand of de regen

ik denk dat ik dat maar eens ga proberen om in de nacht weer wat meer

rust te krijgen

wat ik nou soms wel eens heb is dat het net lijkt of mijn T soms uitvalt

maar het duurt nog geen seconde of het begint weer opnieuw

wij gaan voor uit! javascript:emoticon(':-D')

















:-D :-D

Gebruikersavatar
Kees
Berichten: 7000
Lid geworden op: zo 17.07.2005 11:30
Locatie: Deventer

Bericht door Kees » zo 11.10.2009 11:44

Mina schreef:Ik woon in België en zou graag willen weten via welke online shops ik melatonine kan bestellen?

Het liefst wil ik pilletjes waar zo weinig mogelijk hulp- en vulstoffen inzitten. Zo 'puur' mogelijk dus.

www.melatonine.be

www.melatonine.nl
Groeten,

Kees.

E-mail: info@keesdevries.eu

Aad
Berichten: 21
Lid geworden op: zo 04.10.2009 12:47

Bericht door Aad » di 29.12.2009 20:32

Zo maar wat info:

Ben momenteel in USA San Francisco (familie bezoek) en hoorde en zag tot mijn stomme verbazing dat Melatonin verkocht wordt in de stores (grote supermarkten) in 3 mgr en 5 mgr capcules.
Ik gebruik zelf maar 2x0.1 mgr. per nacht.

Ik weet niet ofdat deze doseringen in Nederland verkrijgbaar zijn.

Ik heb toch maar zo een potje met 60 capsules gekocht (makkelijk om achter de hand te hebben) met 3 mgr per capsule.
Merk: Rapid Sleep PM - sleep better and feel refreshed.
Prijs een 10 dollar, dus ongeveer 7 Euro

Er zijn ook capsules die een vertragende werking hebben gedurende 8 uur ook in de dosering van 3mgr en 5 mgr.

Aad

Gebruikersavatar
mayflower
Berichten: 328
Lid geworden op: di 02.01.2007 00:18
Locatie: US

Bericht door mayflower » di 29.12.2009 22:37

Let wel goed op wat precies de inhoud en bijwerkingen zijn! In de US zijn ze erg gemakkelijk met het verkopen (en uitschrijven) van medicijnen; het is immers je eigen lichaam en dus ook je eigen verantwoordelijkheid! Je hebt daar onder schoolkinderen <18 een levende handel in bijvoorbeeld vicadin enz.

Je kunt in de Publix (maar dat is enkel Georgia & Florida) ook Life Extension kopen die zijn nog goedkoper! Wellicht hebben ze dat ook bij de Wallmart of Shaw's (maar dat is meer New Haven geloof ik).
"Tinnitus cannot stop me. Through sacrifice, through blood, through sweat, through tears. No matter how bad things go, my heart and my mind will carry my body when my limbs are too weak!"

Gebruikersavatar
JV
Berichten: 664
Lid geworden op: di 19.07.2005 11:32
Contacteer:

Bericht door JV » za 02.01.2010 20:32

Dat klopt Joost, in plaats van tig pilletjes hoef je er dan maar 1 te slikken... wel zo makkelijk!

Gr.
Jos
Info? Tinnitus? -----> www.jvrijsen.nl

Gebruikersavatar
Kees
Berichten: 7000
Lid geworden op: zo 17.07.2005 11:30
Locatie: Deventer

Bericht door Kees » zo 03.01.2010 10:57

mayflower schreef:Let wel goed op wat precies de inhoud en bijwerkingen zijn! In de US zijn ze erg gemakkelijk met het verkopen (en uitschrijven) van medicijnen; het is immers je eigen lichaam en dus ook je eigen verantwoordelijkheid! Je hebt daar onder schoolkinderen <18 een levende handel in bijvoorbeeld vicadin enz.

Je kunt in de Publix (maar dat is enkel Georgia & Florida) ook Life Extension kopen die zijn nog goedkoper! Wellicht hebben ze dat ook bij de Wallmart of Shaw's (maar dat is meer New Haven geloof ik).

Ja, je eigen verantwoordelijkheid.

Maar waar komen ze terecht als het mis gaat??
Precies in het ziekenhuis en daar hangt dan wel een prijskaartje aan en wie gaat dat dan betalen?
Groeten,

Kees.

E-mail: info@keesdevries.eu

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast