Slaapproblemen

Moderators: moderator, forumadmin

Mustang

Slaapproblemen

Bericht door Mustang » za 25.11.2006 12:52

Hallo allemaal.

Zoals denk ik veel van jullie kamp ik ook met slaapproblemen, kan niet in slaap komen door die herrie in mijn hoofd en als ik dan eenmaal slaap, zijn het van die korte slaapjes waaruit je steeds weer wakker word, dus 's-morgens als ik om 6.15 op moet staan om te gaan werken ben ik geradbraakt.
Nu heb ik hier op de site wat berichten gelezen over Melatonine.
(momenteel gebruik ik iets van Bloem, Suntheanine Slaap Formule) helpt geen barst. En ik vind het nog vrij duur ook Euro 9.95 voor tien tabletten.
Maakt me niet zo veel uit wat het kost, maar dan moet het wel helpen, dan heb ik er veel voor over.
Ik wil liever niet aan "echte" slaaptabletten van de dokter, maar wat is het alternatief ?
Weet iemand misschien iets wat helpt en waardoor je de volgende ochtend ook nog kunt functioneren op je werk, dan hoor ik het heel graag.

Bedankt vast

groetjes Carla

Johan
Berichten: 126
Lid geworden op: do 21.07.2005 20:07
Locatie: Utrecht

Bericht door Johan » za 25.11.2006 13:57

Dag Carla,

Ook ik had een groot slaapprobleem, vergelijkbaar met dat van jouw.
Ik heb het eerst geprobeerd met slaaptabletten, in het begin hielp dat wel, maar op de dag voelde je niet fit. Toen ben ik overgestapt op melatonine. Deze tabletten zijn niet verslavend en werken bij mij goed.
Ik heb ze gekocht bij het kruitvat 500 stuks voor 9,95 euro. Het is niet verslavend. Ik neem er 3 in voor het slapen gaan.
Ik zou zeggen Carla probeert het eens. Baat het niet, schaadt het niet.
Misschien werkt het bij jouw net zo goed als bij mij.


Groeten,

Johan

ineke niekus

Bericht door ineke niekus » za 25.11.2006 15:44

Bij mij werkt het niet geweldig, slaap maar een paar uurtjes en ga dan al om kwart voor 6 eruit en doe een half uur gymnastiek om weer fit te worden en dat helpt wel, dus misschien een tip voor je Carla,prettig e avond straks, Ineke

Gebruikersavatar
Ron
Berichten: 240
Lid geworden op: di 19.07.2005 19:39

Bericht door Ron » za 25.11.2006 16:09

Bij mij help melatonine ook niet! Ik heb zelfs een hogere dosering 3/5 mg van huisarts geprobeerd.

Tryptofaam heeft wel wat meer effect, maar dit aminozuur mag je niet bij alle geneesmiddelen gebruiken. (het lichaam gebruikt dit om melatonine aan te maken)

Ik gebruik nu zo nu en dan 3,5/7 mg zoplicon/zolpidem of 25 mg seroquel! Zoplicon blijft niet zo lang in het lichaam. Het is natuurlijk altijd beter als je zonder kan, maar helaas lukt mij dit niet altijd.

Je zou het nog met valeriaan, Passiflora of klaproos kunnen proberen!

Mustang

Bericht door Mustang » zo 26.11.2006 11:46

Allemaal ontzettend bedankt voor jullie advies.

Ik ga maandag eerst maar even naar het Kruidvat om de Malatonine
tabletten te kopen, die eerst maar proberen.
Echt duur zijn ze niet dus als ze helpen is dat mooi meegenomen, zoniet dan kost het in elk geval geen fortuin.

Want een keer doorslapen zo wel prettig zijn, kan ik 's-morgens een keer functioneren.

Prettige zondag gr. Carla

Gebruikersavatar
Kees
Berichten: 7000
Lid geworden op: zo 17.07.2005 11:30
Locatie: Deventer

Bericht door Kees » zo 26.11.2006 12:05

Hallo Carla,

Ik gebruik ook Melatonine, ook 4 tabletjes per dag.
Bij mij helpt het ook goed, ik slaap een stuk beter en ben minder vaak wakker s'nachts.
Succes met het uitproberen.
Laatst gewijzigd door Kees op za 02.01.2010 14:41, 1 keer totaal gewijzigd.
Groeten,

Kees.

E-mail: info@keesdevries.eu

Mustang

Bericht door Mustang » wo 29.11.2006 12:02

Hallo Allemaal.

Afgelopen nacht voor het eerst Malatonine gebruikt voor het slapen gaan.
Ben begonnen met 3 tabletten, geen resultaat...
Er staat ook niet op de verpakking wat het maximale aantal is wat je mag gebruiken, ik denk dat ik vanavond maar naar 4 stuks ga.

Blijven proberen.

groetjes Carla

ineke niekus

Bericht door ineke niekus » wo 29.11.2006 12:09

Ja gewoon blijven proberen ik neem altijd 3 tegelijk in, maar bij mij ook niet altijd een goed resultaat, prettige dag Ineke

okijoki

Bericht door okijoki » wo 29.11.2006 12:24

Probeer de tabletjes eens te laten smelten onder je tong. Dan komt de stof niet eerst langs de lever en is de werking vele malen sterker. Misschien helpt dat..... :cool:

Gebruikersavatar
Kees
Berichten: 7000
Lid geworden op: zo 17.07.2005 11:30
Locatie: Deventer

Bericht door Kees » wo 29.11.2006 14:03

Mustang schreef:Hallo Allemaal.

Afgelopen nacht voor het eerst Malatonine gebruikt voor het slapen gaan.
Ben begonnen met 3 tabletten, geen resultaat...
Er staat ook niet op de verpakking wat het maximale aantal is wat je mag gebruiken, ik denk dat ik vanavond maar naar 4 stuks ga.

Blijven proberen.

groetjes Carla
Hallo Carla,

Het werkt bij mij soms ook niet.
Gister veel te druk geweest.
Eerst een vergadering op het landelijk kantoor van de NVVS van 16.30 uur tot 18.00 uur.
Toen weer als een speer (nauw ja voor zover de file's het toelieten) naar
Deventer waar ik ook nog weer een vergadering had van de NVVS.
Met de vertraging van de file's net op tijd aangekomen.
Heb me dus veel te druk gemaakt en teveel gestrest, dus bijna de hele nacht geen oog dicht gedaan ondanks 4 tabletjes.
Maar eigen schuld, dikke bult dus, maar daar had ik zelf voor gekozen,
dus kan ik (helaas) niemand anders de schuld geven dan mijzelf.
Laatst gewijzigd door Kees op za 02.01.2010 14:42, 1 keer totaal gewijzigd.
Groeten,

Kees.

E-mail: info@keesdevries.eu

okijoki

Bericht door okijoki » wo 29.11.2006 14:19

Kees schreef:
Mustang schreef:Hallo Allemaal.

Afgelopen nacht voor het eerst Malatonine gebruikt voor het slapen gaan.
Ben begonnen met 3 tabletten, geen resultaat...
Er staat ook niet op de verpakking wat het maximale aantal is wat je mag gebruiken, ik denk dat ik vanavond maar naar 4 stuks ga.

Blijven proberen.

groetjes Carla
Hallo Carla,

Het werkt bij mij soms ook niet.
Gister veel te druk geweest.
Eerst een vergadering op het landelijk kantoor van de NVVS van 16.30 uur tot 18.00 uur.
Toen weer als een speer (nauw ja voor zover de file's het toelieten) naar
Deventer waar ik ook nog weer een vergadering had van de NVVS.
Met de vertraging van de file's net op tijd aangekomen.
Heb me dus veel te druk gemaakt en teveel gestrest, dus bijna de hele nacht geen oog dicht gedaan ondanks 4 tabletjes.
Maar eigen schuld, dikke bult dus, maar daar had ik zelf voor gekozen,
dus kan ik (helaas) niemand anders de schuld geven dan mijzelf.
Maar volgens mij heeft iemand zonder tinnitus dit soort dingen ook. :P

Mustang

Bericht door Mustang » wo 29.11.2006 14:25

okijoki schreef:Probeer de tabletjes eens te laten smelten onder je tong. Dan komt de stof niet eerst langs de lever en is de werking vele malen sterker. Misschien helpt dat..... :cool:
Dit ga ik zeker proberen vanavond,
bedankt voor de tip.
Word vervolgd (denk ik).

Carla

Mustang

Bericht door Mustang » vr 01.12.2006 11:00

Afgelopen nacht 5 tabletten genomen (onder de tong laten smelten).

Nog geen oog dicht gedaan

Weet iemand of er een maximum is aan het aantal wat je mag nemen,
er staat niets op de verpakking nl.

Anders ga ik over op 6 of 7 tabletten.

groetjes Carla

ineke niekus

Bericht door ineke niekus » vr 01.12.2006 19:43

Ik raad je af om er 7 in te nemen lijkt me toch echt teveel.ik neem e rnooit meer dan 3 in. Misschien ligt het aan iets anders , drink je s`avonds nog koffie? Ben je nog druk voor het naar bed gaan, of lig je nu gespannen in bed te wachten tot ze gaan werken? Kan allemaal factoren zijn die je slaap belemmeren. Ik drink ook voor het naar bed gaan een kop kruidenthee en wandel nog meer dan een uur na het eten, allemaal kleind dingen die kunnen helpen erbij. Zal voor je duimen dat je vannacht wel lekker zal slapen, prettige avond Ineke

ineke niekus

Bericht door ineke niekus » za 02.12.2006 07:07

Goed Morgen Mustang en heb je nog geslapen en hoeveel heb je er ingenomen? Prettige dag, Ineke

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 10 gasten