Pagina 1 van 1

Slapen met met white noise over in ear oordopjes

Geplaatst: di 14.04.2015 07:53
door Arjan Bos
Tot nu toe slaap ik redelijk goed in met brown noise en violet noise vanaf mijn tablet.
Dit speel ik af over oordopjes op zacht volume. Deze gaan in het oor. Dit zit wel comfortabel en ze blijven meestal wel zitten.

Is dit slecht voor mijn gehoor omdat het geluid dan te dicht op mijn trommelvlies zit? Of maakt het niet uit.

Ruis over een speaker werkt niet goed omdat het te ver weg is en ik draai in mijn slaap.
Hierdoor word ik alsnog wakker van mijn suis.

Re: Slapen met met white noise over in ear oordopjes

Geplaatst: di 14.04.2015 16:01
door jahn
Arjan, voor zover ik weet:
bij al teveel decibellen en al teveel uren
zou er een risico kunnen zijn.
Misschien is de veilige weg:
volume aan de lage kant
maar hoog genoeg voor het effect.

Re: Slapen met met white noise over in ear oordopjes

Geplaatst: di 14.04.2015 16:22
door Arjan Bos
Ik zet het zo laag mogelijk bijna op zijn allerlaagst.
Ik zit wel in over het aantal uren, het is toch wel zo'n 8 uur dat ik ernaar luister.

Re: Slapen met met white noise over in ear oordopjes

Geplaatst: di 14.04.2015 18:30
door Marcel Koi
Ik gebruik een meditatie app op mijn iphone. Simply being.
Een zachte stem loodst je door een meditatie oefening.
Duur en volume van de stem zijn instelbaar van 5 tot 30 minuten.
Ondertussen kun je een achtergrond geluid instellen. (Diverse geluiden)
Ik vind de regen heerlijk.
Deze kun je instellen van een paar seconden tot minuten tot uren tot endless loop.
Eindeloos varieren dus!

Groetuh Marcel!

Re: Slapen met met white noise over in ear oordopjes

Geplaatst: wo 15.04.2015 07:58
door Arjan Bos
Hoi Marcel

Ik zie dat het ook voor de Android is. Bedankt voor de tip.
Het is mooi als je zo kunt ontspannen en in slaap kan vallen.
Ik heb zelf ook de app nature sounds die heeft ook het geluid van de regen.

Groetjes Arjan

Re: Slapen met met white noise over in ear oordopjes

Geplaatst: do 16.04.2015 12:17
door jahn
Arjan Bos schreef:Ik zet het zo laag mogelijk bijna op zijn allerlaagst.
Ik zit wel in over het aantal uren, het is toch wel zo'n 8 uur dat ik ernaar luister.
Dan is de kans op schade er ws helemaal niet.
Angst voor schade heeft veel invloed
(ondervond ik ook, een aantal jaren geleden).

Re: Slapen met met white noise over in ear oordopjes

Geplaatst: zo 19.04.2015 15:59
door Arjan Bos
Okee da's mooi. Dat was wel mijn meest brandende vraag.
Ja dat is zeker waar.

Re: Slapen met met white noise over in ear oordopjes

Geplaatst: wo 22.04.2015 19:27
door Dino D
Hallo Arjan,

Ik wil de 'pret' niet bederven maar 8 uur extra geluid in het oor is natuurlijk altijd belastend. Dat wil niet zeggen dat het schade oplevert, maar je weet
het ontstaan van schade in het oor is cumulatief. Dus of het echt schadelijk is weet je pas na enige tijd. Ik zou dat risico niet nemen.

Beter lijkt het mij om te werken met een tijdsinstelling zodat je met 'noise' de 'horde' om in slaap te vallen neemt, maar ook de rust hebt dat het geluid niet 8 uur doorgaat. Als je geen problemen hebt om snel in slaap te vallen met 'je noise' lijkt mij dit de beste oplossing.
Experimenteer daar eens mee en kijk ook of het lukt om als je 's nachts bijvoorbeeld naar het toilet moet of door een extern geluid wakker wordt, je weer opnieuw met dezelfde tijdsinstelling in slaap kan vallen of dat je na een onderbreking een andere tijdsinstelling nodig hebt.

Als deze aanpak succesvol is, sla je twee vliegen in een klap: je valt in slaap en hebt de zekerheid dat 8 uur continu extra geluid geen schade oplevert.

Sterkte!