melatonine

[opa cor]

Sen
Goede link, met voorlichting.
Bedankt !!!

gr. opa cor

[missmango]

Ik slaap nu al 3 nachten als een roosje met 0,1 mg melatonine.
Dus ik heb mezelf lekker voor de gek gehouden met dat
placebo-effect.
Maar goed, het werkt dus ga de dosis niet opvoeren.
Heb ook wel een nieuw hoofdkussen, doet wonderen.

[NES]

Haha het is geen placebo hoor,maar een hormoon.


Melatonine is een hormoon dat bij mensen in de epifyse (pijnappelklier) geproduceerd wordt uit serotonine en in een met de tijd van de dag variërende hoeveelheid aan het bloed en het hersenvocht wordt afgegeven. Het is bij vele dieren van invloed op het slaap-waakritme en het voortplantingsritme.

Als je maar lekker slaap toch.

[NES]

Dank je opa Cor.

Ja wat doet serotonine. ( is een neurotransmitter)

Zie HIER


Ja het is mijn vak opa cor


Haha kan men boek anotomie er niet op zetten.


Maar dit lezen geeft je wat inzicht.

Knap hè ons lichaam.


ZieHIER

[opa cor]

Wist ik toch Sen
"dat wij mannen overal net een ietsje meer
van hebben "!1

vr.gr. opa cor


(prachtig zoals je dat hier weergeeft !!! compl...)

[NES]

Haha ik wist het ja opa Cor
Mannen

Ja ik ben er van overtuigd dat voeding veel voor ons doet.

Serotonine zo,n kleinstofje kan grote gevolgen hebben.

Opa cor

Daarom was ik zo blij met men vak
Zorg voeding medicijnen.

Sen knoopje

[NES]

De natuurarts

http://www.natuurdietisten.nl/detail.ph ... 430&page=9


Ja opa cor

[herci]

in belgië: vraag aan je huisarts Circadin, dit is op voorschrift. Het zijn tabletten van 2mg, kuur van 3 weken en kost 18 euro.

Die kruidvat dingen zijn echt niet voldoende als je momenteel echt slecht slaapt. Ik neem nu zo'n kuur en ben er heel tevreden van. Ik ging van soms 5 uur wakker liggen naar 6 à 7 uren slapen.

[missmango]

Gebruik het eigenlijk niet meer.
Ben tegenwoordig zooo moe, dat de vermoeidheid gewoon overneemt.

[NES]

Jammer dat er zo slecht gelezen word.
Serotonine,natuurarts


http://www.ema.europa.eu/docs/nl_NL/doc ... 026805.pdf

Missmango

Kijk effe naar dit boek,misschien herken je wat.


http://www.bol.com/nl/p/heden-ik/100100 ... uct_images

Ze heeft ook een kookboek.

[missmango]

Dankje NES.

Ga ik zeker eens lezen.

Ik eet momenteel vrij gezond. Cafeïne en dergelijke afgeschaft. At sowieso al weinig zout. Nu zou ik echt nog naar zoutloos kunnen gaan, maar weet niet of dat wel echt de oplossing is.

[herci]

na opnieuw slaapproblemen te krijgen werkt noch circadin 2mg noch melatonine 3mg uit the UK geen bal meer....ik slaap slechter dan ooit en het werkt helemaal niet meer....

[Franklin]

Belangrijk bij het gebruik van melatonine is timing. Het menselijk lichaam kan melatonine heel snel en uitstekend afbreken. De meest geschikte periode om melatonine in te nemen is 1 tot 3 uur voordat je gaat slapen, en dan uiterlijk voor twaalf uur 's nachts.

http://dagennachtrust.nl/slaapproblemen ... aapstofje/

[jahn]

Ik gebruik, tot volle tevredenheid, dagelijks vier tablettjes Melatonine (Sleepzz) o.1 mg. Ik doe dit al enkele jaren. Daar slaap ik heerlijk op. Al zou het aan placebo effect zijn zowat !!! vr.gr. opa cor

Daar komt bij dat (volgens wetenschappelijke docu van Focus, npo2, zondag 29/11) placebo-effect niet zuiver psychisch is. Het lichaam gaat aan het werk en er is meetbaar iets veranderd in de stofjes.
(Wie weet wordt bij innemen van melatonine, met goede verwachting, wel extra 'slaaphormoon' aangemaakt door de pijnappel!).