Roberto1 schreef: ↑za 22.06.2019 17:25
Hoi ,
Hier ligt ook je probleem en dat heet helaas stress.
Zolang je in die stress modus blijft het geluid in level hoog.
Je weet nog steeds niet de oorzaak is het medisch (buis v E) of onderliggende mentale gesteldheid wat je Tinnitus activeert dus afwachten helaas tussenntijds;
Ontspan (snap is moeilijk met een harde suis) afleiding zet een muziek rhuis op wat jij vind of een oorsetje met ruis geluid op zodat het je minder opvalt ik heb een app met white noise (app oasis) wel onder geluidsniveau van je T anders wordt ht nog luider en nog meer spanning weer meer stress.
Ook belangrijk ook al wil je het niet constant geluid om je heen je zult helaas ook moeten wennen aan het geluid om geen irritatie
Op te wekken dus weer stress.
De. oordruk kan vh vliegtuig zijn(buis v E verstopt. Maar het kan ook het samenspannen van je oorspieren wat een drukkend gevoel geeft Je was al angstig voordat je het vliegtuig instapte namelijk.
Elke tinnitus patiënt in het begin ervaart een bepaalde druk op zijn oren en zelfs harde geluiden(vorm v H.)Dit gaat wel over als er gewenning aan het geluid optreed,.Is moeilijk snap ik maar je zult door deze barrière heen moeten gaan zelfs ik na 8 maanden heb er soms last van . Maar bij jouw verplaatst het T-oordruk en suis dus blijf rustig hieronder hoe meer stres hoe hoger de volume,meer gespannen spieren en ook mentale belasting je hebt dan de ingrediënten voor een Tinnitus te pakken.!
Ook ik heb spanning en een harde suis die ik om me heen hoor maar hoe rustiger je blijft hoe minder het gaat opvallen en het geluid wat minder wordt.
Gaat je lukken en vertel je omstanders dit zodat ze er rekening mee houden . Je wilt niet als zielig of zeurkous gevonden worden .Ook wordt je door gehele tijd erover te praten " de T is hard constant oordruk niet meer serieus genomen logisch ze vinden het rot voor je maar weten niet wat ze met je aan moeten en hebben het zelf niet + je eigen revalidatie niet ten goede!!Helaas is T bij veel mensen nog niet bekend .
Ps voor slapen gaan ademhaling/ontspanningsoefening mindfulness/ massage evt. partner vooral schouders nek /oorlel aangezien je oordruk klachten hebt. Ook beide handen (duim en wijsvinger)aan oorlellen 45 gr naar beneden trekken kan helpen . Wist ik ook niet maar je oorlel zit verbonden aan 2e nekwervel spieren.
Helpt dat niet valeriaan extract of resque druppels.
Je hebt je slaap hard nodig dat is juist je draagkracht/last dus neem actie hier op!!
Succes met de neusdruppels en hopelijk is het voor je dan over zoniet heb je hopelijk door mijn advies iets meer kunnen relaxen en is het geluid gezakt in volume
Gr Roberto