zie dat de forum uit 2013 maar had het boek toch gekocht alvorens hier te lezen.
Het staat nu anders omschreven Tinnitus verdwijn methode maar wel tussen aanhalingstekens
"op een natuurlijke manier de klachten van Tinnitus verminderen " dat klinkt al anders , maar snap dat het misleidend is
In het boek wordt omschreven
gezonde levensstijl d.m.v.
1. geen verzadigde vetten , geen suikers , zouten, koolhydraten, supplementen ( appelcider azijn 2 theelepels per dag)
buitenom dat het azijn is neem niet teveel hiervan want je flora ( stoelgang) werkt hier ook op

.
Maar moet zeggen na 3 weken in te nemen dat je wel een kleine vermindering hoort aan suis maar dit zal per individu
verschillend zijn anders zaten we nu wel met zijn allen aan dat vieze spul
2. veel water drinken 2-2.5 ltr per dag
dit was al bekend bij allen ( gewoon drink water uit de kraan)
3. Stress vermijden
ook bekend onder allen het oor is gewoon een stress leveler
3. sport ( bewegen) --> lopen, dansen ,zwemmen, fietsen, meditatie, kortom ontspanning minimaal een 1/2 uur per dag
4. slaaptechniek ( geen eten voor slapen, hoofdleeg( ga er niet op liggen "moet nu slapen" werkt niet)
Geen koffie, alcohol, en roken (bekend) douche/bad van te voren & ons bekende recept Melatonine thee( 1 mg)
of zuigtablet ( 3mg) bij Kruidvat/Etos te halen.
Alternatieve geneeswijze : TRT, hypnotherapie , zoals ik in mijn andere forum Jastreboff & Hazel beschreven heb
vind ik dit nog de beste Therapie
kortsamengevat: een leuk boek maar niet echt iets nieuws